Подлинное прощение подразумевает гораздо больше, чем просто избавление от плохих чувств. Это действие, которое вы намеренно совершаете, чтобы что-то изменить. В процессе прощения человек принимает сознательное решение исцелиться от боли прошлого, выявляя и признавая свои чувства, отказываясь быть жертвой прошлого и отвечая сочувствием и пониманием человеку или событию, причинившему боль.
Наш разум — эксперт в поиске способов наказать себя за то, что мы не сделали и что сделали неправильно. К сожалению, такого рода атаки просто поддерживают негативный посыл о том, что мы неполноценные люди. Наше эмоциональное здоровье зависит от способности отключиться от таких разрушительных сообщений и вместо этого обратиться к себе и другим в сострадательной и исцеляющей манере.