99,7 тыс подписчиков

Марафонцы шутят... Ох уж и шутники, однако!

23 апреля 202323 апр 2023

2181

6 мин

Оглавление

Ну, а теперь, об обещанном конкурсе ФОТО с вашими занятиями спортом или физкультурой!
Следующий конкурс: "Дачный или огородная страда"

Доброго воскресного утра всем, кто уже заглянул воскресным днем (утром, вечером) в цикорню "У Татьяны"!

Воскресенье - это на нашем Марафоне снижения веса всегда ОТДЫХ. Мало того, что сегодня у нас по графику - зажорно-задорный день, так ещё и можно отдохнуть от всяческих недельных трудов и забот в цикорне. Однако и тут есть исключения - ДАЧНИКИ! Им отдыхать некогда!

Бегом на грядки! Инструменты наточены, настроены - ВПЕРЁД! Ура-а-а!!!

А на даче - всё иначе!
Небо выше, солнце ярче!
Даже женщины на даче
Умиляют взгляд.
Там от них одни угрозы:
Непредвиденные позы
В каждой клумбе, словно розы,
Маяком стоят!

А когда ложится вечер,
Остудив прохладой плечи,
Звёзды в небе, словно свечи!
Тишина. Сверчки.
Да лягушки на опушке
Запоют свои частушки,
Словно милые подружки
где-то у реки...

Александр Тарадов

"... Я разогнулся посмотреть не разогнулась ли она, чтоб посмотреть не разогнулся ли я..." :

Такую картинку прислала в своём сообщении АННА Г.

В общем, дача, дачники - это особая тема! Я думаю, мы к ней ещё вернемся. Тем более, что я хочу объявить Дачный конкурс, но об этом - ниже по тексту.

Кстати, а вот и рецепт неплохого, с моей точки зрения, салата, присланного ещё в прошлом году ОЛЬГОЙ Б.

Хоть мы консервацию и не приветствуем для здорового питания, но она всё равно бывает у нас на столе! Мне понравился состав. А с солью и сахаром можно поэкспериментировать, то есть взять при приготовлении этого салата и чуть меньше. В общем, всё в наших умелых руках и правильном подходе!

Дачную тему ПОКА на этом и закроем.

Ну а теперь похудательная тема - по профилю нашего канала и Марафонов. Будет она только в картинках, присланных вами, дорогие и милые дамы:

Интересное кино!!! И взаимосвязь интересная!

Эта весна выдалась, как никогда, мягко скажем, прохладная. Потому и шутки на эту тему сыпались от марафонцев как из рога изобилия:

Холодная весна навевала и грустные мысли:

Но марафонцы дружно отреагировали на эту картинку, что - НИ ЗА ЧТО! Будем ОДНО платье перешивать в ДВА!

Чтобы не устать просматривать картинки, прорежу-ка я их полезными советами.

Такими, например, как конфеты "Рафаэлло".

Знаете ли вы, дорогие мои, что магазинный вариант любимых мною конфет содержит более 600 ккал на 100 г, 50 г жиров и почти 40 г углеводов? Да и сахар в составе указан в первой же строчке. В общем, вред вредный, но вку-у-усный! А съесть-то хочется не одну конфету!!! Просто печаль печальная с этим КБЖУ!
И, конечно, я была в поиске домашнего варианта таких конфет. Удалось! Получилось! Чуть подкорректировала и получила ничуть не менее вкусные, но достаточно безвредные для фигуры конфетки!
Уж, если мы упомянули КБЖУ исходных, промышленных, конфет, то давайте и у домашних посмотрим.
Итак, получилось на 100 грамм домашних конфет "Рафаэлло" следующее КБЖУ: - 280 / 15 / 23 / 9

Ингредиенты:

Творог 5% - 200 г
Мед (можно взять сахарозаменитель, у меня был мёд)- 15 г
Кокосовая стружка - 80 г
Миндаль - 20 г

Приготовление:

Миндаль опустить в горячую воду на 5-10 минут, очистить от кожуры.
Высыпать кокосовую стружку в миску (отложить немного для украшения).
Добавить творог и мед - все хорошо перемешать.
Сформировать шарик, внутрь уложить миндаль и обвалять получившуюся конфету в кокосовой стружке.
Убрать конфеты на 2-3 часа в холодильник.

Всё! Попробуйте, милые дамы, я думаю, что ваши вкусовые рецепторы будут в восторге.

Продолжим картинки-смешинки о похудении рассматривать?

А теперь КАКАЯ важная тема для смешинок: физическая нагрузка! Можно смело сказать, что это всё о нас! (помните был советский фильм "И это всё о нём"?):

Смеялась. Я иногда, когда умудряюсь пропустить свои физические занятия, тоже успокаиваю себя, что вот уж завтра я обязательно буду заниматься подольше.

Кстати, дорогие мои, знаете ли вы, что британские ученые из Университета Лестера обнаружили связь между темпами старения человека и скоростью его ходьбы. Представляете себе? Исследование показало, что регулярная ходьба в темпе 30 минут в день может продлить жизнь на 16 лет. Вот это новость так новость!!!
Исследование проводилось несколько десятков лет и в нём приняло участие более четырёхсот участников в возрасте от 40 лет и старше.
Было доказано также, что женщины этого возраста, имеющие хотя бы 4-5 здоровых привычек, таких как ходьба и правильное питание, живут в среднем 34,4 года без диабета, болезней сердца и рака.
Эту новость я прочла буквально на днях. Нашла само исследование, более подробно описанное, в сети Интернет. Оно правда было только на английском, но муж прекрасно владеет этим языком, он мне прочёл главное из статьи.
Дорогие мои и милые мои дамы, ВСЕГО 30 МИНУТ АКТИВНОЙ ХОДЬБЫ сделают вас не только постройневшими, но ПРОДЛЯТ вам жизнь и здоровье!
Буду напоминать участникам марафонов об этом теперь постоянно!
Мотаем на ус, милые дамы, и ходим-ходим-ходим!

Ну, а теперь, об обещанном конкурсе ФОТО с вашими занятиями спортом или физкультурой!

Я обещала его открыть: ОТКРЫВАЮ! или ОБЪЯВЛЯЮ! как угодно.

Инициатором это конкурса выступила НАДЯ ПРОХОРОВА (Флюшечка) и огромное количество марафонцев её поддержало. Значит, такому конкурсу БЫТЬ!

Итак, условия конкурса:

1. ФОТО и ВЫ на нём бежите по беговой дорожке, спешите со скандинавскими палками, плаваете в бассейне, несётесь с хвостиком-питомцем по холмам и долинам - в общём годится всё, что демонстрирует нам то, КАК вы выполняете условие - одно из важнейших! - эффективного похудения: ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ ! как угодно и куда угодно, и сколько угодно, но двигаетесь!

2. Срок: от "сегодня" и до, скажем, 1 Мая. Договорились?

3. Фото лучше присылать в социальные сети, там где есть страница "Дамы, давайте худеть вместе". Это для того, чтобы для всех был сюрприз! Так ведь интересней!

4. Ну, а если нет такой возможности, то здесь, в комментариях, но сюрприза может и не получиться.

5. Конкурс назову " Физкультурный" (что-то у меня сложности какие-то с названиями, фантазия совсем не работает).

Следующий конкурс: "Дачный или огородная страда"

1. Фото с вашего участка, а если и вы на нём, то вообще здорово!

2. Срок: до 10 Мая!

3. Фото тоже хорошо бы присылать в социальные сети!

ПОДАРКИ - гарантированы!

и завершая призыв к участию в конкурсах, хочу напомнить о том, что, дорогие мои, впереди 9 Мая. Давайте устроим на нашем Марафоне своё шествие Бессмертного полка.
И опять-таки инициатива об этом исходила от вас, дорогие марафонцы, а я - просто обеими руками ЗА!
Пишите свои истории о ваших близких, присылайте фото, но до 6-7 (максимум) Мая, чтобы я могла оформить это в шествие Бессмертного полка через свою статью.
Начать писать и присылать можно уже прямо с сегодняшнего дня. Повторю, что сделать это можно как здесь, под статьями, так и в социальных сетях.

Вот такая конкурсная рубрика у нас получилась.

Пойдем дальше по вашим смешинкам?

Вот эта тоже классная картинка:

Улыбнула, потому её и размещаю. Сразу видно, что у человека "железные нервы" !

Ну, а уж эта картинка понятна многим как и словечко "переборщила":

Кстати, я обожаю борщ.
Это, как и чебуреки, моя самая-самая слабость! Густой, с обилием мяса, со сметанкой, пахнущий свежим укропом!!! Готовлю всегда большую кастрюли (мы ещё и с Рексом делимся!), то есть его хватает не на один раз, потому подходы к кастрюле с борщом могут быть и незапланированными! И я-то уж точно знаю, что такое "переборщить"!!!

На этом я, пожалуй и откланяюсь на сегодня.