Помните в школе на уроке геометрии мы доказывали теорему «от обратного»? В психологии тоже так можно! Предлагаю вам одну очень эффективную технику, которая поможет продиагностировать будущее и понять, почему все еще не получили что-то горячо желаемое!
Итак …. Представьте, что после очередной сессии с вашим психологом (или просто после очередного рабочего дня) вы приходите домой, делаете домашние дела: говорите с домашними, ужинаете в семейном кругу, может быть сделаете еще что-то типичное именно для вас. Наконец вы устаете и идете спать!
Ночью, пока вы спите, с вами происходит чудо! И это чудо …. (исполнение вашего желания – сформулируйте его как можно конкретнее! И запишите.) Вот так просто. По мановению волшебной палочки.
Когда вы проснетесь, никто не говорит вам, что с вами произошло, но как вы узнаете и поймете, что чудо действительно свершилось? (Важно описывать не только факты, но и чувства, ощущения в теле! Постарайтесь затронуть как можно больше аспектов вашей жизни, когда вы визуализируете своё чудо: позитивных и негативных!)
Уточните:
1. Каким образом другие дадут вам это заметить?
2. Чтобы вы конкретно сделали, если бы чудо произошло?
3. Что вы сделаете, чего не делаете обычно?
4. Кто другой заметил бы, что для вас произошло чудо?
5. Через что они бы заметили?
6. Как они бы отреагировали?
7. Есть ли люди, которым бы не понравилось, что с вами произошло чудо?
8. Как бы они отреагировали?
Погрузитесь в прошлое:
1. Можете ли вы вспомнить периоды или ситуации, когда можно было бы сказать, что чудо происходило, может быть на половину, или совсем чуть-чуть?
2. Происходило ли уже одно или несколько изменений, которые вы упомянули, фантазируя, что чудо уже произошло?
Завершающие вопросы:
1. Есть ли такая же проблема у кого-то из вашей семьи?
2. Есть ли вопрос, который не был здесь задан, но вам бы хотелось на него ответить? (сформулируйте и ответьте на него!)
Помните про свободные ассоциации – вытаскивайте из своего бессознательного все, что можно! Это поможет найти корень проблемы, если она есть, и устранить её!
Суть техники заключается в том, что негативных моментов не должно быть! Ведь свершилось чудо – оно априори должно вызывать только позитив! Негативные моменты – это и есть то, что вас отдаляет от достижения вашей цели!
Ну как результаты?
Записаться на консультацию можно, заполнив форму на сайте или в Телеграме.
Традиционно спасибо за внимание, лайки, подписку и комменты.
С уважением, ваш психоаналитик Наталья Гусенцова