Правду говоря, взвешивания ждала - аж чесалась. Было смутное ощущение, что я как минимум не прибавила, а легкость во всем теле только росла. Но я честно не подходила к весам в зале (что они могли бы мне сказать после завтрака, тренировки и пары литров воды?), а домашние с глаз долой убрала.
Минус 100 гр за неделю - такой результат практически можно игнорировать. Возможно, я вышла на свою поддержку, что уже неплохо 🤗
В следующую неделю ничего не меняю, продолжаю наблюдать. В эти выходные никакая Пасха не планируется, так что результат должен быть чище.
По чек-листу комментировать особо нечего, неделя прошла относительно чисто, кроме воскресенья, понятно, почему: там все, что могла нарушила по питанию. В понедельник тоже сачканула по жирам и белкам - перебрала:
Питание ровное, если исключить воскресенье и понедельник...
Ходила по ощущениям какое-то безумное количество шагов, а среднее всего ничего.
Всё пытаюсь записать все свои активности на неделе, но прокалываюсь сразу же в понедельник - забываю записать силовую, и все, неделя насмарку. А так, конечно, интересно, что за неделю выходит 😹
Следующее взвешивание 30 апреля. Подвожу итоги 4 цикла, делаю замеры, составляю чек-лист на май.