Время прочтения статьи 1-2 минуты Если запланировать кучу дел, а потом откладывать их до последнего момента – это про вас, то пора избавляться от прокрастинации. Вот что в этом поможет: Успехов и целеустремлённости!
Время прочтения статьи 1-2 минуты
Если запланировать кучу дел, а потом откладывать их до последнего момента – это про вас, то пора избавляться от прокрастинации.
Вот что в этом поможет:
- Проставьте цели от больших – к меньшим. Сформируйте глобальные цели на 7-10 лет. Исходя из них, составьте цели поменьше на текущий год, потом – на месяц. Расставьте четкие сроки.
- Выбросьте лишнее. Оглянитесь вокруг – всё ли, что вы делаете, вам действительно нужно? Иногда прокрастинация возникает просто от недостатка времени на отдых.
- Думайте наперёд. Первым к финишу приходит не тот, кто быстро стартовал, а тот, кто сберёг силы для заветной прямой. Не пытайтесь сделать всё и сразу – распределяйте нагрузку по дням, неделям, месяцам.
- Развивайте дисциплину. Вырабатывайте в себе любые полезные привычки: утренняя пробежка, уборка по средам, 100 новых английских слов каждую неделю и т. д.
- Награждайте себя. Используйте свои желания. Хочется большой бургер? Пусть он станет призом за 4 освоенных лекции или убранную квартиру.
Успехов и целеустремлённости!