Время прочтения статьи 1-2 минуты
Зачем жертвовать сном ради учёбы, если можно учиться во сне? Обучение в режиме естественного сна называют гипнопедией, и у этой методики много последователей.
Суть техники проста – до того, как отправиться в объятия Морфея, вы включаете в наушниках запись лекции или конспекта, ставите её на повтор, настраиваетесь на продуктивную учёбу и… спите.
Плюсы «сонного» обучения:
- Никакого стресса. Вам не нужны капельницы с кофеином и вредные энергетики – здоровый сон совмещается с восприятием информации.
- Никакой скуки. А ещё не нужно конспектировать или бороться с сонливостью.
Из недостатков:
- Обучение во сне не заменяет традиционные методы. Да, посещать лекции всё же придётся.
- Методика подходит не для любой информации. Лучше всего во сне запоминаются иностранные слова и простые числовые формулы.
- Нужна тишина. Фоновый шум мешает запоминанию материала.
Вывод: обучение во сне вполне можно применять для закрепления информации в памяти, но как самостоятельный метод учёбы его применять нет смысла.