А ТЫ ЛЮБИШЬ СЕБЯ???
Здоровая молодая женщина, работающая, следящая за своим питанием, ведущая активный образ жизни, может достаточно быстро сбросить вес самостоятельно.
Время монометодов (монодиет) уже ушло, поэтому избавиться от лишних кг с помощью чего-то одного не получится. Так вы только навредите своему организму.
Даже перелом не лечат одним гипсом, а ожирение — вообще очень серьезное заболевание. Любой недуг исправляется именно специалистами и комплексно и в терапии. И голодать на воде, не стоит, если не хотите лишиться здоровья. Все должно быть по показанием — даже прием H2O. Рассчитывать по кг веса: женщинам 30 мл на кг, мужчинам — 35 мл.
Проблема изменения веса являет собой еще один наглядный пример того, как мы тратим уйму энергии совсем не там, где надо. Многие годами пытаются снизить свой вес, но все их старания тщетны. По их мнению, полнота – корень всех неприятностей, неудач и болезней. А ведь лишний вес – только внешнее проявление их тайн и скрытых проблем, таких как постоянная тревога, или страх, или необходимость в защите. Когда мы ощущаем страх, не чувствуем себя в безопасности или страдаем от комплекса неполноценности, то, как бы защищаясь, прибавляем в весе. Чувствовать себя виновным за каждый съеденный кусок, постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчеты калорийности продуктов питания – бесполезная трата времени. Если не признать этого, то и через 15 лет вы останетесь в том же положении, так как еще не начали работу над реальной проблемой. А все, что мы делали прежде, только нагнетало страх и усиливало чувство опасности, поэтому в виде защитной реакции мы прибавляли в весе.
Итак, я не хочу, чтобы вы акцентировали свое внимание на различных диетах, поскольку они не оправдывают себя. Единственная эффективная диета – умственная, то есть отказ от отрицательных мыслей. Я говорю всем и каждому: «Давайте на время отложим эту проблему в сторону. Сначала займемся другим».
Я объясняю им: причина в том, что они не любят себя.
А вы любите себя?
Пишите в комментариях.
