Сегодня, в эпоху фильтров, ретуши и качественных снимков, часто создаётся ощущение, что актёры, певцы и прочие знаменитости ну буквально эталоны красоты. К счастью, последние несколько лет, естественность стала (медленно, но верно) возвращаться.
Однако всё равно окружение навязывает некие стандарты красоты, которым известные личности, волей-неволей стараются следовать. Под давлением общества, папарацци, продюсеров и поклонников. И частенько это приводит к не самым позитивным последствиям. И ладно бы они ещё молчали о своих издевательствах над телом, но есть те, кто активно транслирует это, и люди им верят. Если человек успешен - это не значит, что он прав во всём. Казалось, бы - это очевидно. Но не все обладают критическим мышлением - в силу возраста или отсутствия опыта.
Бейонсе
Певица всю жизнь активно борется со своим лишним весом (если честно, какой там лишний вес - всё прекрасно) и, порой, занималась какой-то полной ерундой.
Например, диета Master Cleanse - 10-дневное очищение смесью из воды, свежевыжатого лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Бейонсе так худела перед съёмками фильма "Девушки мечты". Ну тут даже и говорить нет смысла, насколько это странная и опасная диета, ведь эта смесь постоянно раздражает стенки желудка.
Мэрилин Монро
В 1952 году актриса в одном из интервью рассказала, что поддерживает свою фигуру в форме весьма странным образом. Стейки, сырые яйца и горячее мороженое каждый день. Причём она только завтракала и ужинала, пропуская обед, а перед сном могла устроить себе перекус.
Яйца - это, конечно, хорошо, но сырые... И если сальмонелла встречается в одном из 30 000, то это не так страшно. Но белок сырого яйца усваивается вдвое хуже, нежели варёного. В сырых яйцах, также, содержится авидин - антипитательное вещество, которое отнимает необходимый человеку биотин (витамин В7). В диете Монро практически отсутствовала клетчатка, что также сильно вредило организму.
Гвинет Пэлтроу
Актриса уже давно занимается пропагандой "здорового" образа жизни и даже успешно его монетизирует. В 2008 году она основала собственную велнес-компанию, которая сейчас выросла в огромную империю: магазины с косметикой, одеждой, предметы для готовки и кухни, мероприятия, подкасты и офлайн-магазины.
И всё бы хорошо, вот только компания продаёт не качественный продукт, нацеленный на оздоровление, а антинаучную, полуэзотеричную чушь в очень дорогой и стильной упаковке. И эта чушь местами просто опасна.
"Врачи" компании рекомендуют огромные дозировки витаминов, хотя уже доказано, какое примерное количество витаминов нам нужно и что злоупотреблять ими - также опасно, как и игнорировать их нехватку.
Стоит ли говорить, что компания Пэлтроу активно насаждает лечение "камнями" от "плохой энергетики", хождение босиком от бессонницы и какие-то наклейки из ткани для скафандров NASA. И вишенка на торте - распаривание женских половых органов для их очищения.
Больше всего профессиональных врачей и диетологов пугает её детоксы из смузи и сока, так называемая чистка кишечника. Это вообще никак не очищает и не выводит так ненавидимые Пэлтроу токсины с бактериями, а наоборот усугубляет проблемы с ЖКТ и вымывает микрофлору кишечника.
Карл Лагерфельд
Модельер питался весьма странно: не больше 1200 ккал в день, часть которых была из 10 банок диетической кока-колы. Кола, в целом, не такой уж страшный напиток, как его частенько подают. При умеренном употреблении и здоровом желудке. Это подтвердил профессор РНИМУ им. Пирогова Сергей Бельмер. Считалось, что газированные напитки вредны из-за углекислого газа, который раздражает стенки желудка. Но вообще, часть этого газа пропадает, когда напиток открывают, а ещё часть разбавляется воздухом при глотании. Количество газа, которое достигает желудка, быстро всасывается. Разумеется, при наличии проблем с ЖКТ, язвах и гастритах стоит отказаться от газировки.
Ну а в нашем желудке кислотность в сто и больше раз выше, чем у газировки, так что та самая кислотность, которую все так боятся, тоже не страшна. Те же свежевыжатые соки цитрусов намного кислотнее, чем кола. Но все почему-то продолжают кошмарить колу и аналогичные ей напитки, дескать, они растворяют ржавчину. Ну а чего бы не растворять, если в ней содержится ортофосфорная и лимонная кислоты. От ржавчины же используют лимон, соду, картошку, уксус и при этом никто не говорит, что их надо перестать употреблять в пищу.
Так вот, Лагерфельд.Диета модельера - это практически голодание, ведь взрослому мужчине необходимо примерно 2000-2500 калорий. 1200 - это даже для девушки довольно суровое ограничение. Карл сбросил 36 кг таким образом: на завтрак он ел 1 яйцо с тостом, йогурт, выпивал сок или диетическая колу, на обед - колу, а на ужин - перепелиные яйца, телятину со сливами или лосося с брюссельской капустой. То количество колы, которое он выпивал ежедневно, явно говорило о расстройстве пищевого поведения. Кола перебивала аппетит и избавляла от чувства голода. Это явно нечто нездоровое.
Правильное и сбалансированное питание, при должной физической нагрузке - вот залог не только красивого, но и здорового тела. Разумеется, при условии того, что у вас в порядке гормональный фон и количество витаминов, так что необходимо проконсультироваться с врачом (только не с теми, кто являются поклонниками Гвинет Пэлтроу!)
Но чего уж точно не надо делать - думать, что знаменитости идеальны. Они такие же люди, с морщинками, целлюлитом, боками и прыщиками. Просто у них хорошие пиарщики.
Всем добра, любви к себе и вашим особенностям! Без них мы были бы скучными и однообразными.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте 👍, чтобы не пропустить другие интересные посты.