Итак, мы очень много поговорили о таком непростом недуге, как заболевания верхних дыхательных путей. Самое первое и простое правило - профилактика. Знаю по своему опыту. Нету профилактики - тогда есть возможность заболевать серьёзно. Но и о сердце не забываем. Кто разгоняет кровь по всему телу? Во, во - наш "король" нашего организма. Для поддержания нашего "короля" нужны витамины, добавки, хорошая пища, "нагрузочные" упражнения, разгрузочные диеты. Витамины в капсулах - почему бы нет? Хотя можно и разжевывать эти капсулы, тогда можно понять вкус. Питание начинается с полости рта. А , значит, желательно всё нужно разжежывать))
Но употребление травяных чаев куда более приятное времяпровождение, вкусное удовольствие. Даже вкус запаха травяных чаев чего стоит!
Без витаминов не обойтись, как ни крути. Калий, магний - вот эти витамины, которые, нужны для сердца. Более понравившаяся мне статья о пользе витамина калия для организма, содержании его в продуктах:
Хорошая статья про витамин магний, его содержании в продуктах питания:
Читая интересные статьи про здоровье, понимаешь, что иногда просто надо начать следить за здоровьем, больше знать про наш организм и болезнь покинет твоё тело, уступив место "солнечным", тёплым мыслям, приятным муражкам по всему телу от мысли, что ты "здоров как бык", ну или "здорова как корова" и т. д и т. п
Концентрирую внимание на эти два витамина, так как симптомы нехватки калия и магния наподобие болезни, или начинающей болезни. Повторюсь - подобно, как будто бы это болезнь. Хотя это вовсе не болезнь.
Также в нижеуказанной статье подробно рассказали, о чем говорит организм, когда наблюдается постоянная кровоточивость десен, онемение в кистях и раздражительность:
https://express-med-service.ru/stati/trombotsity-v-krovi/#header0_0
Итак, допустим все необходимые витамины в организме восполнены. Но всё же нужны и положительные эмоции. Если мало положительных эмоций, то НЕОБХОДИМО НАЙТИ ТО, ОТЧЕГО ТЫ БУДЕШЬ "ПЕТЬ", "СИЯТЬ!", РАДОВАТЬСЯ". Благо, сейчас очень много возможностей реализовать себя в разных планах. Если не стал где-то востребованным человеком, то можно найти самому себе место. И находить себе знакомых, друзей, а можеть даже и любимого человека :). Сейчас много курсов и возможностей заработка. Но это уже совсем другая история. Главное, чтобы труд приносил тебе самому радость, здоровье; доброе, приятное или просто полезное времяпровождение. Главное, не упускать возможностей, шансов и набирать опыт в начинаниях. Успехов друзья в здоровье, в деле!
Материал носит рекомендательный характер.
Марина Алексеева,2023г