Друзья всем привет!
У меня последнее время не было настроения что-то писать здесь.
Честно уже думала удалять канал. Сегодня бы уже удалила.
Ещё раз пишу не было настроения, да и писать не о чем.
Подавленое состояние было после Пасхи. Тоска, грусть...
Вчера мне на почту написал очень хороший человек.
Не знаю как и благодарить его!
Напомнил мне один метод. Я пробовала этот метод давно и тогда он мне не сильно помог.
И я напрочь о нём забыла.
Так вот сегодня я нашла и посмотрела видео (8 минут на ютубе)
Легко найти наберите в поиске - Метод дпдг самостоятельно.
Этот метод и при страхе помогает, депрессии лечит, ПА, панику.
Мне с одного раза полегчало.
Было просто жуткое состояние на грани депрессии.
Возможно кому-то ещё поможет.
По поводу канала не знаю пока. Времени у меня на него нет.
Да кто будет пробовать метод в первый раз, прочтите описание. Обычно есть к видео описание.
Обязательно.
Спасибо вам большое, что читаете.
Берегите себя и своих близких.
Всех обнимаю.