5 правил👇🏽
«Что может быть популярнее в 21 веке, чем статьи о потоке?» - решила я и открыла заметки в телефоне, чтобы написать как же я, мама 6х детей и «законченный» катализатор живу в потоке мыслей, идей и бытовых задач.
Конечно, для реализации чего бы то ни было (и даже на «обычную» жизнь) нужна энергия, которую мы часто «сливаем». Куда - я много раз писала, но уже не помню, где именно, кто любит читать, ищите тут #ang_пишет (в запрещенной сети или здесь, в подборках), а пока вот 5 правил, по которым я живу, чтобы «все успевать»👇🏽
1️⃣ Я люблю вести свой блог и моментами делаю это очень активно. Я просыпаюсь и чувствую: «Боже, сегодня у меня фонтан идей» и руки тянутся в телефону/компьютеру/айпаду, чтобы создать и рассказать что-то интересное и важное. А бывает, что я просыпаюсь и понимаю: в моей голове пустота, сегодня я хочу занять свой день бытом или прогуляться, а может посмотреть любимые каналы на ютуб или что-то такое.
Голос внутри меня шепчет: «Если ты хочешь развивать блог - «пили контент каждый день»!»
Иногда я поддаюсь и роюсь в заметках в поиске подходящей статьи или видео: у меня они, конечно, есть всегда, а желание делиться не такое активное, как идей внутри моей головы. Однако, в такие дни отклика на статьи и сторис всегда мало, а я убеждаюсь: состояние - это то, что порой важнее «правил» и чего-то такого, «общепринятого».
В общем, мое первое правило звучит так: никогда не игнорировать свои желания. Идти вопреки - это израсходовать гораздо больше энергии, в следствие чего на другие дела совсем не остаётся сил. Сделав то, чего вам хочется сегодня - это + к вашей работоспособности, настроению и активности.
Кстати, я тоже как и все живу в мире обязанностей и порой не могу игнорировать обязательные дела - если вам интересно - дайте мне знать и я напишу, как справляюсь и с этим.
2️⃣ Как только я замечаю, что мое состоянии скатывается вниз и я перестаю чего-либо хотеть - я думаю, а что я ела последние пару недель? Чаще всего обнаруживаю, что пищевой мусор преобладал и увы победил. Действие пищи на уровень энергии доказывать не нужно, вы итак это знаете, однако, еще одно напоминание никогда не помешает и второе правило - контролировать, что вы едите. Кстати, следующее правило очень интересное и связано с поглощением.
PS конечно, не стоит лишать вкусной еды!
3️⃣ Сколько новостных каналов и сообществ в вашем телефоне? Если много, то, конечно, они забирают вашу энергию. Давайте обойдемся сейчас без эзотерики (которую я, конечно, люблю!), а просто перейдем к сути: посчитайте, сколько времени уходит на чтение всего этого, потом добавьте сюда ужас и обсуждение всего прочитанного/увиденного, переживания и расстройства (которые будут, тк мы существа эмпатичные) и смело вычитайте это время из жизни. Вместе со временем уйдёт и энергия.
Итак, мое третье правила накопления энергии: действительно ее копить, а не «раскидывать» на то, что никак не принесёт мне счастья.
4️⃣ А это правило номер четыре короткое и емкое: слушать и общаться с людьми, которые по-настоящему вдохновляют!
При необходимости могут искренне поддержать так, как надо вам. Только так и никак иначе.
5️⃣ Копить энергию - это значит перестать ее «сливать» в первую очередь. Помните историю, когда в доме никак не удавалось сохранять тепло, не смотря на всевозможное «утепление», а оказалось, что в этом доме попросту нет крыши? Точно также и с энергией.
Однако, есть нюанс: у каждого человека будет свой «слив» и свой настоящий способ гармоничной жизни (= достаточного количества энергии для всего, что вы хотите осуществлять), поэтому правило номер пять: важно различать, что «ваше», а что чужое. Никогда не стоит пытаться повторять чужой опыт, чужой успех и прикладывать большое количества усилий, ведь вы попросту «расплескаете» драгоценный ресурс - вашу энергию, потеряете время и не получите ничего, что хотелось бы получить.
Итак, «поток» - это что-то, что вы делаете сами без оглядки на то, как правильно и при этом соблюдаете правила.
Парадокс, но именно так оно и работает😀
************
Хая Мушка, журнал психологини
☕️читайте с радостью
Ставьте реакции и пишите комментарии! Есть вопросы?