Найти, потом полностью проработать и снять те причины, что их вызывают. Если кратко. Далее подробно.
На примере ситуации в начале этого года, рассказываю.
Ко мне обратилась женщина. Запрос паника, сильная тревога, болит и сжимает в груди. После приступа ПА, она пропила курс препаратов и это было уже давно. В детали не буду вдаваться, чтобы не раскрывать личных подробностей.
На 1-й консультации мы начали разбирать её тревогу и то дискомфортное чувство, что сжимало в груди и вызывало ощущение подавленности.
Также были негативные установки о себе "Я-больная" и "со мной что-то не так".
Причиной тревоги оказалось дискомфортное чувство в груди, оно ощущалось как Жар. В прошлом была конкретная ситуация болезни, которая вызывала этот панический страх и внутреннее напряжение или стресс.
Под всем этим дискомфортом находились страх потери здоровья и страх смерти. Мы их тоже проработали.
Потому что эти страхи сформировались для защиты маленького ребёнка, а взрослому они мешают.
На 2-й консультации мы проработали 2 болевые точки или зажимы в груди.
Вместе с обидой, которая сидела глубже чем чувство страха.
На 3-й консультации мы проработали сразу несколько ситуаций. Всё что осталось от невроза.
Такие детские ситуации, которые взрослым кажутся ерундой, а для ребёнка это вопросы выживания.
Например, когда ребёнок обжёгся о что-то, катался на горке или качелях и там что-то произошло, ударил родитель.
Может быть у вас есть похожие ситуации в детстве ?
Ещё сняли Комок в горле. Интересно что в этом комке так выражались и чувство Обиды и те негативные установки что остались. Например "Я-несчастная".
Также самый глубокий страх "я-ненужная." Если ребёнок никому не нужен, то это тоже прямая угроза его выживанию. Он делает вывод что его бросят или оставят одного и со всем этим ходит и во взрослой жизни.
К счастью мы всё это убрали за 3 дня. Так человека полностью отпустила тревога и паника.
Частая причина тревоги и других дискомфортных чувств выглядит так. Есть какое-то Воспоминание из детства и связанное с ним и напряжение, которое накопилось как снежный ком и уже мешает вам во взрослой жизни. Потому что ещё Воспоминание включает вам определённые защитные реакции. Сами вы можете уже и не помнить эту травматичную ситуацию. Но в памяти она сохранена в виде какого-то образа или воспоминания.
Если таблетки только купируют симптом и напряжение, а корень проблемы остаётся. Значит вы не работаете с этими Воспоминаниями или причиной.
То таблетки могут дать только временный эффект или даже подавить симптом. Но потом всё вернётся к прежнему состоянию.
Тут уже надо работать с причиной, а не с симптомами.
Женщина находилась в Жизненном Сценарии "Болезнь" примерно 2 года.
Что интересно, медицинские анализы были в норме. Но тревога не давала жить спокойно, потому что включалась постоянно без видимой угрозы. Иногда вместе с паникой.
Мы проработали и сняли причины тревоги и страха за 3 дня или 3 консультации, с перерывами. Перерывы нужны чтобы психика человека привыкла к изменениям.
Таким образом выключили такие реакции. Чтобы они не включались сами собой, а только только в тех ситуациях когда они действительно нужны человеку.
Всё что нужно было для успешного решения этой проблемы это настоящее желание избавиться от тревоги. Не как обычно - "я вам потом напишу" или "как только буду готов я вам напишу".
1)Человек часто просто исчезает, это защитная реакция через избегание.
2) Либо человек откладывает проблему на потом, которое может не наступать годами, пока у него не случиться Приступ и он не побежит уже сразу к психотерапевту, пить таблетки.
Потому что без этого часто уже не обойтись.
Потому что человек запустил своё здоровье и состояние своей психики до уровня "писец пришёл".
3) Либо человек просто хочет поговорить о проблеме, потом Отвлечься на что-то и успокоится.
Это я кратко описал самые частые ошибки людей при решении психологических проблем.
Пока вы эти дискомфортные чувства не проработаете, то они никуда не денутся. Они так и будут сидеть где-то глубоко в памяти и вызывать такие реакции.
На фоне этого обычные советы психологов выглядят неэффективно. Например - "Просто перестань тревожиться", "Отвлекись на что-то другое" и т.д.
Эта реакция в виде тревоги у него включается автоматически и возможно это ответная реакция на какой-то стресс.
Человек не может просто взять и отключить стресс или перестать переживать.
Итоги.
Мы проработали и сняли с клиентом Панику, Сильную тревогу, Обиду и страх в груди(2 чувства в связке), все зажимы в груди и теле, боль, разные дискомфортные ощущения в теле. Всё это за 3 консультации или 3 дня с перерывами.
Возможно у кого-то есть похожие серьёзные ситуации, которые можно решить также быстро, а они уже отчаялись и думают что их проблемы нерешаемы или уникальны.
Ниже Скриншот с отзывом после последней проработки.
По последним сообщениям сон тоже пришёл в норму и лёгкая тревога уменьшилась до минимума.
Пишите вопросы, комментарии, если что-то непонятно.
#па #паника #тревога #тревожность #страх #фобия #стресс #психосоматика #психология #Казаков #фобии #зажим #больвгруди #болитвгруди
