Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ не только требует физической и умственной подготовки, но и моральной. Вот некоторые советы ученикам, их родителям (и даже учителям) по моральной подготовке:
1. Установите цель: убедитесь, что вы знаете, зачем вы готовитесь к ОГЭ или ЕГЭ. Вам достаточно просто перейти порог, чтобы получить аттестат за девятый класс, или же нужно выйти на хороший результат? Честный разговор с собой поможет сохранять мотивацию и уверенность в себе до момента получения результатов экзамена.
2. Не допускайте негативных мыслей: избегайте мыслей о том, что вы не можете справиться с заданием или что это слишком трудно. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и на своих достижениях.
3. Позитивный настрой: попробуйте поддерживать позитивный настрой и оптимистическое отношение к экзамену. Помните, что вы готовились к нему достаточно долго и теперь готовы к тому, чтобы показать свои знания и умения.
4. Планируйте время: распланируйте свое время и составьте график подготовки. Это поможет не только улучшить свои знания и умения, но и снизить уровень стресса.
5. Занимайтесь спортом: физическая активность может снизить уровень стресса и помочь сосредоточиться на подготовке.
6. Расслабляйтесь: попробуйте расслабиться и отвлечься от подготовки. Не забывайте отвлекаться и заниматься любимым делом, общаться с друзьями и товарищами. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие и избежать перенапряжения.
