Это спектр возможных переживаний.
Весь спектр трудно перечислить, но я выделю основные из отрицательных, тех которые наибольшим образом влияют на наше психическое и физиологическое здоровье.
Попробуем с ними разобраться.
- Тревога- это внутренняя напряженность с ожиданием чего-то очень плохого, чего-то неопределенного без четкого обозначения и предметности.
- Депрессия- это снижение настроения, тоска, скорбь, уныние, угрызение совести, неудовлетворённость собой или обстоятельствами.
- Страх- чувство внутренней напряжённости, связанное с ожиданием конкретных угрожающих событий. Если объекты страха конкретны, но реально не несут угрозы, их определяют как фобии. Фобии частые спутники неврозов, депрессий и шизофрений.
- Злоба( гнев, ярость)- чувства направленные на определенный объект, сопровождаются недовольством, возмущением, отвращением.
К отрицательным эмоциям относят и чувство неуверенности.
Как взаимосвязаны отрицательные эмоции, стресс, и психосоматические патологии?
Ханс Селье впервые доказал зависимость возникновения ряда заболеваний от стресса и был родоначальником учений о психосоматических заболеваний.
Как мы уже обсуждали, стресс- это неотъемлемая часть жизни, в прошлый раз я подробно описал, что есть положительный стресс, а есть отрицательный (дистресс).
Длительному дистрессу приводящему к психосоматическим заболеваниям, способствуют астенические эмоции: тревога, страх, а также ряд стенических эмоций(зависть,тщеславие, честолюбие).
Это обуславливается тем, что люди страдающими такими пороками, как правило, не соотносят поставленные перед собой задачи с собственными физическими и душевными возможностями, работают на износ, не обращают на себя внимание.
В итоге, при длительном эмоциональном стрессе, переодически в норме нервное возбуждение превращается в постоянное, «застойное», распространяясь с эмоциональных на вегетативно-сосудистые центры, что и приводит к изменениям, ведущим к возникновению психосоматических заболеваний.
Важно, взять контроль над своими эмоциями, правильно и вовремя их завершать, давать им выход, а так же находить источники положительных эмоций!
- вы всегда можете пройти тест на тревожность и депрессию, перейдя по ссылке, у меня в шапке профиля, и я обязательно вам отвечу.
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
#Психология: детская и взрослая
#Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный массаж
Возвращая лёгкость движения и радость к жизни.
⏱Проконсультироваться
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или по ссылке
#психофизика, #стресс, #дистресс, #психолог, #психология #психотерапевтростов, #психотеропия, #гипнотерапия #богословенкомаксим #богословенкопсихолог #эмоции #депрессия #психосоматическиеболезни