Не секрет, что женщины любят сладкое больше мужчин. Характерную для слабого пола тягу к конфетам и пирожным ученые объясняют несколькими причинами: от физиологии до психологических проблем.
Так запрограммировала природа
Влечение к сладостям возрастает за несколько дней до начала месячных – так организм восстанавливает баланс гормонов. Женские яичники в большом количестве производят эстрогены. За несколько дней до начала месячных в кровь начинает выделяться большое количество этого гормона. Когда женщина съедает что-либо сладенькое, для переработки глюкозы поджелудочная железа выделяет инсулин. Он не только утилизирует глюкозу, но и снижает синтез эстрогенов – в результате гормональный баланс приходит в норму.
Еще одна причина, почему перед критическими днями тянет на сладкое, заключается в снижении уровня гормона серотонина, ответственного за хорошее настроение. Когда мы употребляем сахар, организм начинается вырабатывать серотонин и беспокойство уходит, настроение повышается.
Виноват язык
Одна из причин тяги женщин к сладостям связана с языком, а точнее с вкусовыми сосочками. Эти небольшие выпуклости на поверхности языка содержат много рецепторных клеток. Чем больше сосочков, тем ярче человек ощущает вкус.
У мужчин количество сосочков среднее, а у женщин их либо больше, либо меньше среднего уровня. Женщины с повышенным количеством вкусовых сосочков более равнодушны к сладкому – чтобы почувствовать вкус, им достаточно положить на язык всего 1-2 крупинки сахара. Но у многих дам рецепторов на языке меньше среднего, и, чтобы распробовать вкус, им приходится съедать больше. Это одна из причин не только любви к сладкому, но и ожирения.
Борьба со старением
Чем старше дама, тем меньше она любит сладкое. Во время климакса и менопаузы уровень эстрогенов в женском организме уменьшается – и одновременно появляется равнодушие к конфетам и тортикам. Между прочим, совершенно напрасно, потому что в некоторых сладостях много антиоксидантов, необходимых для защиты организма от свободных радикалов. Больше всего антиоксидантов содержится в:
- меде;
- шоколаде;
- черносливе;
- изюме.
Люди в возрасте поступают правильно, кода заменяют сахар полезными сладкими продуктами. Доказано, что пожилые дамы, предпочитающие остальным сладостям мед и шоколад, живут дольше. У них крепче здоровье, реже встречаются сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Гарвардские ученые изучили связь между употреблением сладкого и продолжительностью жизни и выяснили, что дамы-сладкоежки живут дольше, чем те, которые вообще избегают сладких продуктов.
Желание стать энерджайзером
Когда кончаются силы, большинство женщин предпочитают съесть что-нибудь сладенькое. Сахар является быстрым источником энергии. Глюкоза мгновенно поступает в кровь и быстро утилизируется. Поэтому поев мед или шоколадку, выпив сладкий чай, мы чувствуем прилив бодрости. Это касается как женщин, так и мужчин. Но представители сильного пола предпочитают восполнять энергию мясными блюдами – в основном из-за гендерных стереотипов. Благодаря усилиям маркетологов, в меню мужчин все же попадают сладкие энергетические перекусы в виде шоколадных батончиков с орехами. Эти сладости могут использовать и женщины – они действительно быстро восстанавливают энергию и снимают чувство голода.
Нехватка микроэлементов и витаминов
Любовь к сладостям может говорить о недостатке хрома и магния. Достаточно пропить препараты для восполнения дефицита элементов – и тяга исчезнет. Хром поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Если этот минерал в дефиците, постоянно тянет съесть что-нибудь сладенькое. Недостаток хрома приводит к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний участвует в обмене веществ, поддерживает выработку инсулина и усвоение глюкозы. Элемент в сочетании с витамином B6 успокаивает и уменьшает уровень тревожности. У женщин с нормальным содержанием магния в крови меньше поводов для «заедания» негативных эмоций.
Стрессы и любовь к кондитерским изделиям
Согласно опросам, дамы чаще и сильнее мужчин страдают от стрессов: стрессовые ситуации возникают на работе у 70% женщин и 45% мужчин. В одной и той же ситуации мужчины оценивают свой уровень стресса как низкий, а женщины – как высокий. Действительно, мужчины спокойнее реагирует на опасность и эмоционально стабильнее. Это объясняется тем, что женский организм хуже утилизирует гормон стресса кортизол. Поэтому после переживаний дамы приходят в норму дольше, чем мужчины. Кроме того, в организме мужчин есть особый белок, который при определенных условиях блокирует цепочки в мозге, по которым передаются тревожные состояния.
Сладости помогают справляться со стрессом, поэтому женщины едят их больше, чем мужчины. После выпитой чашки сладкого чая настроения становится лучше, тревожность снимается.
Куда обратиться, если постоянно хочется сладкого
Если постоянно тянет на сладкое, нужно обратиться в «Национальный диагностический центр» к терапевту и сдать анализы на сахарный диабет, содержание витаминов и микроэлементов. Возможно, причиной тяги является нарушение обмена веществ или другие патологии. По результатам анализов терапевт может направить к эндокринологу, гинекологу или неврологу.
Алиса А.
«Обращалась к эндокринологу за консультацией. Врач отправила сдавать анализы: кровь, мочу, тест на толерантность к глюкозе. Обнаружила преддиабетное состояние, объяснила его лишним весом и неправильным питанием, для лечения посоветовала диету, физические нагрузки, препараты для снижения глюкозы в крови.»
Милана О.
«Постоянную жажду, стремление поесть сладкого и приливы связывала с климаксом. Пришла к гинекологу, а уже оттуда попала к эндокринологу, который диагностировал преддиабет. Хорошо, что вовремя обратилась к врачам.»
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи:
Почему учащаются приливы жара у женщин после 50
Проблемы при климаксе: почему тянет низ живота и болит поясница?