Антропофобия, петтофобия, пейрафобия. И это еще не полный список фобий, которые напрямую или косвенно связаны со страхом публичных выступлений.
Почему нам страшно выступать перед публикой? Скорее всего, мы боимся показаться смешными, нелепыми, а ещё хуже – глупыми.
Кого же мы боимся? Людей? Разве мы боимся людей, которые насокружают? Нет. Мы ведь не боимся ходить на концерты и вечеринки – там тоже люди, и они могут над нами посмеяться и подумать, что мы выглядим нелепо, но нам до этого нет никакого дела. Что же меняется с выходом на сцену?
Все дело в адреналине. В моменты сильнейшего страха или удивления в организме человека вырабатывается адреналин.
Адреналин раскрывает резервные запасы Вашего организма, и Вы становитесь более собранным и сконцентрированным. Он улучшает Вашу реакцию, кроме того, у Вас появляется блеск в глазах и румянец на щеках, что делает Вас более привлекательным для окружающих.
Другой вопрос, что делать, когда адреналина слишком много? Когда дрожат руки, подкашиваются ноги, теряется голос… Здесь нужны специальные упражнения.
В дальнейших постах раскрою основные.