Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости моего канала!
Сегодня хочу ответить на ваш вопрос. Я в одном из своих роликах обмолвилась, что я приболела. И пошли вопросы* А как я без лекарств выздоравливаю*. Хочу поделиться с вами. Как я не разбаливаюсь и быстро восстанавливаюсь.
ПИТАНИЕ.
1. Скажу сразу. Я не ем САХАР второй год. Именно это помогает мне быстро справлять с простудами. Т. к САХАР это ЯД и зло. Он убивает наш организм. И я говорю не только сахаре в чай. Сахар сейчас везде. Я не ем ни фрукты ни соусы ни каши. Тем более никакого хлеба и выпечки. Сахар увеличивает восполение в организме. И тот кто есть много сладкого долго болеют и восстанавливаются. Подумайте над этим.
2. Во время болезни я включаю в рацион БУЛЬОНЫ. Куриный , говяжий. Огромная помощь организму.Варю бульон..туда вареное яйцо и чуток зеленухи(укроп, петрушка). Особенно хороши едренные бульоны долгой варки.
3.Обязательно САЛО и СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Они важны для легких!
4. Много пить. И конечно не компоты и морсы. А воду. Травяные чаи(ромашка,мята,), Я просто пью воду.
5. В рационе конечно ягоды и лимон.
И вообще..не стоит много есть. Организм борется. Ему надо помочь а не закидывать в себя ВСЁ.
ХОДЬБА.
Да ! Да! Именно ходьба помогает мне не закиснуть и быстро поправиться. Конечно без фанатизма, я уменьшаю нагрузку. Но я двигаюсь!!!
Тяжело поднять себя за шкирку! Но я думаю именно это помогает мне. Так организму лучше. Чем валяться в постели.
Дыхательные упражнения и ингаляции.
Перехожу к самому интересному. Хотя все интересно в этой статье. Правда?))
Именно это помогает не засопливить и помощь дыханию очень важна! Ингаляции содой перед сном. И в течении дня капельки Эвкалипта и конечно все под полотенце. Я же из Советского Союза!
А Дыхательные практики и упражнения помогают именно легким. Нет застоя, нет пневмонии.
Бады.
Про них я говорю, конечно из своего опыта. Я пью обязательно Витамин С.
Я против лекарств. Но Бады моя старая любовь. Тут уж каждый сам выберет надо оно ему или нет!
Расскажите ,а вы как вы выходить из простуд? Надеюсь с гордо поднятой головой!!!