Многие из вас наверняка ощущали не раз, когда всё хорошо, но тем не менее, вы недовольны собой. Чего-то не хватает. Есть неудовлетворенность собой, своей жизнью. Вы живете как будто на автопилоте. Как будто всё интересное проходит где-то рядом, но не с вами. И от этого становится печально. Это может раздражать, раскачивать ваши эмоции и т.д.
Причина в том, что мы не можем контролировать себя. Живем по накатанной. А ведь стоит только начать обращать на себя внимание, на свою реакцию по отношению к происходящему и всё начнет становится на свои места.
В этой статье я хочу разобрать методы, причины и ошибки личностного роста. После прочтения будет очень хорошо если вы задумаетесь, что можно сделать уже сейчас на пути к своей осознанной жизни.
Поэтому хочу заметить – что волшебной таблетки не существует. Всё находится в нас и делать придется нам самим – это и есть 100% ответственность перед самим собой.
Я в своё время думал, ожидал, что вот наконец появится счастливый случай или придет человек, который тебе поможет. Но со временем осознал, что до тех пор, пока я не начну сам сотворять, не начну двигаться туда куда мне надо – за ручку меня никто не приведет.
А что выбираете вы? Ожидать с моря погоды, или начать действовать?
Что такое личностный рост и самореализация?
Само слово рост уже говорит о том, что у нас есть уникальная возможность развиваться, становится лучше. Запускать процессы развития, благодаря чему, человек реализует самого себя. Улучшая себя – мы улучшаем автоматически всё вокруг себя. Соответственно повышается качество и уровень жизни.
Личный рост происходит в самореализации, в том, чтобы жить полной жизнью и заниматься тем, чем действительно хочется заниматься.
Наша жизнь улучшается, когда мы работаем над собой, а самореализация делает нас счастливее.
Работа над собой никогда не заканчивается. Этому нет предела и ограничений по возрасту. По началу это может звучать как общепринятые слова. Но если заглянуть в глубину, в суть происходящих процессов, то становится очевидно – хотим мы того или нет, а жизнь неумолимо проходит. И тут только от нас зависит, какой мы делаем выбор. Жить счастливо, в легкости или постоянно страдая преодолевать.
Как говорил один мой знакомый: «Лучше быть счастливым, богатым и здоровым – чем бедным и больным».
Причины отсутствия роста и самореализации:
1. Стресс. В настоящее время идет огромное ускорение процессов, к такому темпу не всегда готов человек и как следствие, происходят разного рода сбои в психике человека. Идет перенасыщение, переутомление. Отсюда нервное напряжение, потеря сил и т.д.
Рекомендация: Постарайтесь отследить, как вы входите в состояние захваченности. Остановите этот бег, гонку. Как можно чаще заглядывайте в себя. Уединяйтесь гуляя сами или с людьми, которые вам приятны. Где вы можете расслабится и отдохнуть от суеты.
2. Лень и прокрастинация. Они возникают на фоне нежелания выполнять сложные, непривычные, демотивирующие или «горящие» задачи. Лень — это далеко не только отсутствие или недостаток трудолюбия. Причины могут быть разные: но как правило, это следствие глубинных страхов. Когда-то в детстве, человек испытал стресс. Его могли заставлять через наказание. Могли продавливать, манипулировать унижая и т.д. В настоящее время, как только человек сталкивается с трудностями, автоматически активируются программы страха и вызывают в нем отказ в виде лени.
Поэтому, это как правило люди, которые не умеют планировать, ставить перед собой более сложные задачи, расставлять приоритеты.
Прокрастинация — похожее состояние, но если во время лени человек отказывается делать что-либо совсем, то прокрастинатор не может приступить к определенной задаче и поэтому переключаются на другие, более для него приятные. Например, вместо выполнения нужной работы, будет делать всё что угодно, то что ему больше нравится. Может зависать часами в телефоне и т.д.
Рекомендация: Когда вы чувствуете подобные проявления, тут без преодоления себя не обойтись. Это как на тренировках. По началу приходится проявить над собой усилия, пока не сформируется новая привычка. Скажу вам больше – даже если себя проработать, убрать страхи, то если не начать действовать, не начать пересиливать себя. То через некоторое время всё вернется на круги своя. И тут очень важный аспект – как именно начать действовать, из какого состояния. Таким образом вы сформируете новую привычку. Более того в привычку войдет состояние, которое вам позволит получать удовлетворение от того что вы делаете.
3. Интернет. По статистике уже давно определили, что человек в среднем проводит в интернете от 3 до 7 часов в сутки. А это практически около 40% времени бодрствования.
В сутках 24 часа из которых 8 часов у нас уходит на сон. Всё остальное время мы используем в своей жизни. И тут вопрос, как мы его используем? На сколько человек эффективен?
Кроме интернета существует огромное количество других ловушек нашего внимания. Через что мы отвлекаемся. Нам кажется, что мы таким образом отдыхаем, расслабляемся. Некоторые и вовсе находят в этом отдушину, как им кажется от своих переживаний. Но на сам деле, мы так же затрачиваем энергию. И тут вопрос – стоит ли её использовать в пустоту или всё-таки использовать себе во благо. На свою реализацию.
Рекомендация, чтобы не попадаться в подобные ловушки, попробуйте отложить или сократить в разы время пребывания в непонятном пространстве. Просто попробуйте и осознайте, сколько у вас высвободится времени.
4. Недостаток или отсутствие мотивации. Чтобы двигаться к цели и действовать, необходима мотивация. Хоть мотивации хватает не на долго, но всё-таки она работает. Она может нас начать вдохновлять. Может провоцировать на различные действия.
По сути мотивация – это своеобразный инструмент, который позволяет нам сделать первые шаги.
Мотивировать на саморазвитие может чей-то успех, неудовлетворенность уровнем жизни или собственные установки.
Рекомендация: научитесь пользоваться этим инструментом. Вместо того, чтобы завидовать кому-то или испытывать другую негативную реакцию – лучше скажите себе: - А чем я хуже. Раз получилось у него, то почему не может получится у меня!
5. Критика, отказ от привычного распорядка дня и поведения, повышение уровня ответственности, ошибки и неудачи.
Всё это так же вызывает в нас негативную реакцию на происходящее. Почему?
Потому, что это нас задевает и мы неосознанно реагируем.
У каждого человека есть свои важности, свои убеждения, взгляд на жизнь. Зацепить за это можно любого человека. Кто-то промолчит, но в глубине будет буря. Кто-то сразу выплеснет это наружу и поругается.
Рекомендация: Окружайте себя людьми, которые искренне радуются за вас, искренне с теплотой переживают за вас. Пребывайте в тех местах, где вам комфортно. И тогда ваше внутреннее будет пребывать в гармонии. Соответственно будет улучшаться жизнь и её качество.
6. Боязнь перемен. В процессе саморазвития придется столкнуться с тем, что вызывает страх у большинства людей.
Как только человек подходит к границам своего обыденного – автоматически срабатывает страх в виде инстинкта самосохранения. И этот страх будет всеми способами заставлять вас вернуться к прежнему.
Я как-то разговаривал с каменщиком, который работал на высоте:
- Не страшно работать, класть кирпич на самом краю? Ведь всё-таки 10 этаж. Мне то жутко даже рядом стоять с тобой.
- Да уже как-то привык.
- Ну так можно случайно оступиться, уронить что либо?
- А я сам не знаю. Тут как какая-то сила тебя держит и не пускает оступиться.
Так вот, такая же «сила» есть у каждого из нас и начинает она срабатывать через страх в момент, когда мы подходим к границам привычного.
Рекомендация: Начните с малого. Постепенно вы будете брать на себя всё больше и больше. И поверьте, больше чем вам дано – вас не пустит эта «сила».
В заключении хочу еще раз обратить ваше внимание на то, что всё зависит только от нас самих. А что бы лучше в этом разобраться приглашаю вас на открытый эфир со мной. «Почему мы не видим возможностей».
Который состоится 28.04.2023 в 19.00 мск.
Ссылка на участие будет опубликована в соц сетях и Телеграм канале в этот же день.
Следите за новостями!