Рождение человека, безусловно важное, волнительное и радостное событие.💯
В то же самое время уровень эстрогенов и прогестерона резко падает в первые дни после родов, что может вызвать резкие перепады настроения, также известные как "трехдневная печаль".😩
И симптомы эти встречаются у 85 % матерей, как правило не являются поводом для беспокойства и исчезают через 1-2 недели.👏🏼
У мамули должно быть достаточно свободного времени для отдыха и регулярного приёма здоровой пищи.💯
Так же очень важна поддержка со стороны партнёра, семьи друзей.💯
Как правило, стоит прибегнуть к помощи специалиста, если грусть, раздражительность или беспокойство сопровождает тебя более 2 недель и влияют на твою способность заботиться о себе и малыше.🤷🏻♀️
Тебе так же может понадобиться помощь, если обнаружить у себя такие симптомы:
➡️бессонница или постоянная усталость
➡️плохой аппетит
➡️чувство неспособности справиться даже с самыми маленькими задачами
➡️крайне критично отношение к себе или другим
➡️постоянное беспокойство о ребенке
➡️мысли о причинении вреда себе или малышу
В большинстве же случаев снижение настроения-нормальное явление, которое проходит.💯Если симптомы Сопровождают тебя больше двух недель, облегчить их поможет психологическая помощь. 👨⚕️
