Когда самооценка оставляет желать лучшего, когда начинаешь дело и на полпути бросаешь, когда возникает синдром самозванца, помогает практика «Дневник Успеха».
Для новых читателей представлюсь, меня зовут Гузелия, вот уже 22 года я занимаюсь психологией, энергетикой, коучингом и метафизикой. Практикую, изучаю, применяю, обучаю.
Ольга классный специалист в своем деле, только постоянно ей как будто чего-то не хватает. «У меня еще нет такого диплома, я еще не защитила кандидатскую, надо еще там поучиться, и еще это надо освоить». Все в этом роде, она как будто еще недо специалист.
Выявив причины, а в данном случае это явный синдром самозванца, я предложила ей сделать практику «Дневник Успеха». В течении месяца, Оля как типичная отличница, каждый день выполняла практику. Через месяц пришла ко мне и поделилась успехами.
«На третий день до меня потихоньку стало доходить, что я классный специалист, что у меня много благодарных клиентов. Через неделю, я решила начать свое дело, написала бизнес-план. Еще через неделю нашла спонсора и помещение. А сегодня уже наняла трех помощников. А что так можно было?»
Да, так можно было. Вся прелесть этой практики в том, что мы сами себе напоминаем, что мы может и мы классные. Похвала других хороша, только когда это мы кому-то верили. Важно самой убедиться в своей исключительности. Нет на свете лучшего критика, чем мы сами для себя. Особенно когда человек много знает и много умеет. Чем больше объем знаний, тем больше граница незнания.
Практика «Дневник Успеха»
Возьмите красивую и толстую тетрадь. Желательно 120 и более листов. Важно, чтобы эта «книга», была повнушительнее. Начинайте писать свои истории успеха. Можно писать воспоминания с самого детства. Когда вы получили почетную грамоту, когда заработали свои первые деньги, получили медаль, благодарность и т.д.
Каждый день добавляйте новую историю. Перед тем как писать новую историю, прочитайте предыдущие.
Держите эту книгу на самом видном месте, чтобы она всегда была на глазах.
Не прячьте ее от друзей и семьи, пусть все читают ваши истории успеха.
Писать можно даже самые не значительные успехи. Помните, любой ваш успех — это вклад в ваш будущий успех.
Попробуйте, я знаю вам это поможет, уж точно не навредит. Я сама писала этот дневник, когда училась на коуча. У нас прямо было спец задание. Правда мы писали онлайн дневник, доступный всем желающим. Это было сильное испытание для меня. Правда потом я переписала этот дневник в тетрадь. Мне так удобнее им пользоваться. Вообще я все люблю бумажное и рукописное. Книги тоже предпочитаю бумажные.
А на сегодня у меня всё. Если было интересно и полезно, дайте мне знать, ставьте 👍и подписывайтесь✍, если еще не подписались, а если подписались, тогда делитесь с подругами, пусть им тоже поможет эта статья.
Пока.🧚♀️