Всем привет. Я – Богдан Александрович, врач с 2002 г. Мои специальности – диетолог, терапевт, дерматолог, психолог, нутрициолог. Как это все так связалось, расскажу через несколько постов.
Как врач-диетолог, не перестаю удивляться тому, что в наш информационный век у людей настолько неправильные представления о питании и ЗОЖ. Львиная часть регулярно тренирующихся не верно формирует рацион и нагрузки. Не все специалисты сферы ЗОЖ владеют базовыми диетологическими знаниями.
Следует признать, что сфера ЗОЖ обросла мифами, легендами и преданиями. Этому в немалой степени способствует откровенно блогерская чепуха от лиц, далеких от доказательной медицины. Такая информация вредит в буквальном смысле слова. Читая эти перлы, вижу:
- бездоказательность ненужных запретов,
- 100500 непоказанных анализов и/или модные генетические тесты,
- возведение в абсолют авторских комбо-методик с мощнейшей доказательной базой по типу «я художник, я так вижу/чувствую, что сработает, но механизм объяснить не могу»,
- рекомендации по тренировкам, являющиеся отличным примером того, как делать не нужно,
- похудение по очень эффективным методам Средневековья, позаимствованных у инквизиции,
- «долговременный и индивидуальный» трафарет «психологической помощи» – «Давай, ты можешь!»,
- кондиции тренера достигнуты за счет препаратов, от употребления которых он трижды открещивается в каждом ролике,
- рацион из частично съедобных и не очень предметов, рандомно взятых из кошмарного сна «аффтара»
Про россыпь очепяток, грубейших систематических ошибок, неправильности расчетов и говорить не хочется. Вопиющее незнание не то что медицины, а биологии. Полный провал после 7-класса средней школы. У меня подобные опусы вызывают полный спектр чувств: от безудержного веселья до «блин, вы серьезно, под какими грибами это писано?» Ладно, кто в теме, просто повеселится, но есть же люди, которые поверят сказке и последуют по предложенному тупиковому пути. И через 20 метров на этой дремучей тропинке ожидает персональный сизифов камень.
Вот этот клубок противоречивой информации намереваюсь распутать.
