Хватит уделять время прыжкам, плиометрике и резинкам (и речь не о контрацепции)!
Послушай, я вижу слишком много молодых футболистов, которые теряют время в пустую и не видят никакого прогресса из-за того, что концентрируются на неправильных тренировках.
Как Иисус в своем учении просил концентрироваться на основных вещах и отбросить всё лишнее- я прошу тебя концентрироваться на том, чтобы стать сильнее!
(Звучит так, что я назвал себя Иисусом, но ты же понял, о чем я говорю).
Прыжки, планки, резинки, плиометрика- это все хорошо.
Но это не то, что принесет тебе результат на футбольном поле.
Ты добавь это позже.
Сейчас стань сильнее.
Потрать 6-12 месяцев на то, чтобы поднять свои килограммы на базовых упражнениях.
Ты хочешь стать быстрее и резче.
Плиометрика и прыжковая работы выглядят быстрой и резкой, так?
Поднятия штанги не выглядит так сексуально.
Но!
Сила- фундамент для скорости.
Не будет силы- не будет скорости.
Для того, чтобы бежать быстрее и прыгать выше- нужно сильнее отталкиваться от земли.
Ключевое слово?
Сильнее.
Как стать сильнее?
Добавляй килограммы.
Одного этого было достаточно для меня, чтобы пройти путь от самого медленного игрока в команде, до самой быстрой 10-ти и 15-ти метровки, после чего я подписал свой первый профессиональный контракт.
Если ты хочешь получить четкий план, чтобы набрать технику, силу, скорость и подписать свой первый контракт, и готов платить деньги за программу- напиши мне "ПРО" в телеграмме @korovkinfit или в инстаграмме @stepan_korovkin и я свяжусь с тобой с деталями✅
Работай тяжело, особенно когда этого не хочешь.