Повсюду нас окружает стресс, тревоги и волнения. Что же делать и как выйти из этого порочного круга? Как научиться не волноваться по пустякам и радоваться каждой минуте жизни?
Чтение - лучшее лекарство. А эта подборка книг - одно из подтверждений этому утверждению.
▶️ Итак, смотрим:
1.✅️ "Радость жизни.Философия стоицизма для 21 века".
Автор: Уильям Ирвин.
- Книга, вместившая в себя мудрость стоицизма. Поможет привнести в жизнь радость, уменьшить уровень тревоги и справиться с негативом, который нас окружает.
- В современном мире острой конкурентной борьбы мы постоянно соревнуемся с другими и преодолеваем себя в стремлении стать лучшими и прийти к финишу первыми. В этом вечном цейтноте у нас нет времени остановиться и оглядеться, понять, где наши истинные желания.
- Эта книга для всех, кто хочет обрести счастье, подлинное и крепкое, найти смысл жизни и постичь истину целиком, провести жизнь с пользой для себя и не в ущерб другим.
2.✅️ "Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни".
Автор: Сохэр Рокед.
- Эта книга о том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск.
- Рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы.
- В книге говорится о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее.
- Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.
3.✅️ "Искусство маленьких шагов".
Автор: М.Д.Вонг.
- В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение.
- Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте.
4.✅️ "Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить."
Автор: Фрэнсин Джей.
- Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным.
- Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости. Более 150 000 читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма.
5.✅️ "Время для себя. 52 практики,чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс".
Автор: К.П.Ожеш
- В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время для себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
▶️ А вы читали эти книги? Поделитесь мнением? Интересно будет прочитать?
🥰 Приятного вам чтения.
Буду благодарна за ваш лайк❤️
✅️Подписывайтесь на мой канал, здесь будет еще много всего интересного.
Источник информации в том числе литрес.