Чтение книг о беге является одним из самых эффективных способов получить дополнительные знания о данном виде спорта. Эти книги могут быть очень полезны как для новичков, так и для опытных бегунов.
Почему полезно читать книги о беге
- Расширить свои знания о беге. Книги обучают различным аспектам бега, таким как техника, питание, тренировки и т. д. Дают возможность узнать больше о том, как улучшить свои навыки и достичь своих целей в беге.
- Книги — источник мотивации. Книги обычно содержат истории и личный опыт известных бегунов, какие вызовы им пришлось преодолеть, как они достигали своих целей. Вдохновляющие истории помогают не сдаваться на пути к своей цели.
- Научиться планировать. Как правильно разрабатывать планы тренировок и как организовать свой режим дня, чтобы получить максимальную выгоду от занятий бегом — все это можно узнать из книг.
- Укрепить здоровье. Из книг можно получить знания о пищевых продуктов, как помочь себе при травмах, которые могут возникнуть в процессе бега, и как их предотвратить.
- Источник информации о сообществах бегунов и о том, как вступить в контакт с другими людьми, которые любят бег.
Список мотивирующих книг
- Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция. Автор: Галина Кривошеина.
- Анатомия бега. Автор: Пулео Джо, Милрой Патрик.
- Бег. Книга-тренер. Автор: Марина Шутова.
- Притяжение сверхмарафона. Автор: Максим Воробьев.
- Руководство ультрамарафонца. Автор: Адам Чейз, Хэл Кернер.
- Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения. Автор: Дарья Клишина, Инга Малик.
📚100 книг: про бег, легкую атлетику, марафон
Какие книги о марафонцах вы читали? Какие истории вам запомнились больше всего?
______________________
Хотите, чтобы ваш ребенок достигал успехов в спорте? Получите наш гайд с советами и мотивацией! Подпишитесь на наш Telegram-канал и получите гайд прямо сейчас 👉 👉 👉 Подписаться