Да что вы знали о ясности ума, можно спросить почти каждого, кто не читал исследования знаменитого нейробиолога Эрика Канделя. Ведь в своих работах, тот рассказал о действительно простых способах оставить свой ясный разум даже на пенсии.
Увы, но в последнее время мы все чаще и чаще видим обратное, когда люди достаточно молодого возраста начинают путаться в мыслях, забывать своих друзей и близких, а ведь только это является одной из самых страшных вещей, которую может потерять человек...
Согласитесь, ведь зачем человеку сотня прислуг и миллиард наличности в сейфе, если он забыл о том, что у него есть прелестная дочь с малышами внучатами, заботливая жена, друзья и мере близки для него друзей.
Все это очень и очень грустно, так что для борьбы с подобного рода болячками и симптомами в наше время трудятся тысячи нейробиологов по всему миру, чтобы однажды взять и наконец-то победить эту страшную неприятность!
Одним из таких ученых является Эрик Кандель, за свою жизнь он провел массу экспериментов и доказал множество гипотез, а один из таких экспериментов выдал очень позитивный ответ для абсолютно всех пожилых людей.
Как оказалось, если человек до самой старости будет продолжать свою умственную активность, то шанс того, что его мозг "испортиться" уменьшается на целых 32 процента!
Как вам такая новость? Как нам кажется, ради увеличения шанса остаться ясно мыслящим до конца своих дней, даже всего на 1%, стоит прислушаться и не только прислушаться, но и применить на своей собственной жизни те советы, которые дал Кандель после того самого знаменитого эксперимента.
Думается, нас читает довольно неглупый народ и большинство из вас уже догадалось, чем и как нужно заниматься, чтобы заполучить те самые, пресловутые 32% Канделя в свой арсенал.
Знаете, это как будто взять и добавить себе кучу везения, увеличив шанс на успех почти в два раза, здорово, не правда ли?
Кроссворды
Это слово мы вынесли в заголовок, потому что сам Эрик Кандель произнес те самые, ставшие уже знаменитыми: "Кроссворды помогают сохранить ясный ум в старости", если нам не изменяет память, то они звучали именно так.
Как вам такая хитрость, друзья? Правда это еще не все хитрости нейробиолога, да и не очень-то и понятно, что со всем этим делать...
Кстати, совсем недавно на нашем канале мы уже рассказывали про ясность ума, скорее всего даже не один раз, ведь эта штука является действительно большой проблемой и многие пытаются заручиться ответами решений на ту самую проблему.
Самыми последними советами на эту тему, которые были озвучены на канале, были даны уважаемой Татьяной Черниговской, как ни странно, примерно такие ответы она и давала, но ее примеры и решения отсутствия ясности ума в старости, конечно же были совсем другие.
Так что если вам действительно интересна эта тематика, то советуем зайти на канал и прочитать дополнительные советы от Черниговской. Ну и подписаться не забудьте кстати, так вы не пропустите советы других авторов.
Вернемся к Канделю!
Глядя на большую базу данных своего эксперимента, которая наглядно ему показала те самые 32 дополнительных процента людей, которые так же смогли сохранить ясность своего ума, он пришел к простому выводу: обязательно нужно постоянно держать свой мозг в тонусе.
А те самые кроссворды, которые так сильно полюбились многим пенсионерам, помогают хоть немного, но поддерживать нужный нам тонус, но...
Те, кто знаком с процессом увеличения мышц и хорошо знает подоплеку этого роста, тот понимает, что рано или поздно мышца привыкает к абсолютно любой нагрузке, после привыкания она не просто останавливает рост, но и начинает деградировать.
Как считаете, мозг поступает также? Разумеется да!
Разумеется, современные «качки» нашли выход из этой ситуации, назвав тот самый выход – прогрессия нагрузок. Он подразумевает постоянное увеличение нагрузки, по чуть-чуть, но увеличение.
А если спортсмен достиг предела, то смотрит в сторону других вариаций упражнения и добавляет все новые и новые виды.
Поняли, что теперь делать с кроссвордами? Ага, не стоит зацикливаться только на них, ведь есть множество других головоломок, так что только одного такого журнала, хватит вам на достаточно большое количество времени для нормальной такой мозговой активности!
Но не стоит забывать и о коммуникации человека с человеком, есть такое интересное «число Данбара», это число подразумевает круг общения примерно с 40 людьми. Чем больше, тем лучше, можно и чуть-чуть меньше, но не желательно.
Подобного рода общение, помогает помнить о тысячах и сотнях тысяч всевозможных деталей.
Простой пример, мы очень часто делимся секретиками и чтобы не выдать секрет одного человека другому, мы всегда должны помнить что и кому обещали и говорили.
Чем больше людей, тем больше «головы» вам придется задействовать и тем выше шанс попасть в те самые 32% счастливчиков, которые получат дополнительный шанс остаться при своей доброй памяти и 60 и в 70 и даже в 100 лет!
Так что не стесняйтесь и пользуйтесь советами умных людей, сохраняйте и приумножайте свой ум вместе с ними! Так что подписывайтесь на канал - Хорошая мысль, тем самым обеспечив себя морем умных идей, мыслей и советов! Ставьте палец вверх и делитесь со своими друзьями нашей сегодняшней статьей, пусть и они почитают о действительно правильных вещах.
Как вам наши сегодняшние советы? Интересно, многие из вас разгадывают те самые кроссворды? Пишите в комментариях, будет интересно почитать.