Вы замечали, что на негативные ситуации мы реагируем более сильно, чем на позитивные?
Например, если вы выполнили сложную задачу на работе, то гордитесь собой только ближайший час, а потом просто забываете об этом. Если же наоборот не выполнили сложную задачу…
Мысли о том, что вы неудачник, ничего не можете сделать и тд преследуют еще очень долгое время, могут не проходить даже месяцами 😩
Почему так происходит?
Потому что неудача связана с болью, а иногда и с опасностью. Мозг реагирует на опасность гораздо сильнее, чем на хорошее и доброе
Именно поэтому все негативные события откладываются в памяти. В какой-то момент может показаться, что негатива стало больше чем позитива
Но это точно не так. Позитива в нашей жизни очень много, просто мало кто обращает на него внимание. Попробуйте уже сегодня подметить для себя 5 приятных моментов из этого дня. Даже самые маленькие события (съеденная вкусная булочка или прохожий, который подарил вам свою улыбку)
Старайтесь концентрироваться на позитивном и запоминать эти детали в голове 🧠