У нас всех бывают сложные периоды жизни, а у кого-то и большие эмоциональные проблемы. Я подготовила для вас список вопросов, которые помогут начать выкарабкиваться из трудностей
Что ты думаешь о себе в данный момент?
Опиши эмоции, чувства, какие характеристики тебе сейчас присуще
Насколько твои переживания помогают тебе?
Действительно ли нужно так сильно переживать или можно начать брать себя в руки
Сколько еще времени ты планируешь провести в эмоциональной яме?
Если тебе нужно несколько дней проживи их, а дальше действуй
К кому ты можешь обратиться за поддержкой прямо сейчас?
Попроси о помощи и поддержки сегодня, не откладывай это
Как ты хочешь чувствовать себя завтра?
Мы сами выбираем, что будем чувствовать в этой жизни, попробуй спланировать свои чувства на завтрашний день