Как переедание, так и голодовка опасна для стариков. При избыточном потреблении еды развивается ожирение, повышается давление, при недостатке пищи наблюдается истощение, общая слабость, понижение гемоглобина.
Простые правила помогут чувствовать себя бодро, энергично:
- Приемы пищи должны быть частыми (5-ти разовое питание).
- Ограничение объема порции.
- Соблюдение режима питания.
Большинству одиноких людей сложно закупать продукты, готовить дома ежедневно свежую пищу.
В домашних условиях соблюдение всех этих требований даже при внимательном отношении родственников к лицам преклонного возраста практически невозможно.
Чего не скажешь о частных пансионатах и домах престарелых, где сбалансированное питание пожилых людей организуется по всем правилам.