Войти в осознанный сон - это круто, это как быть героем своего собственного фильма! Ты можешь контролировать сюжет, мир, и все вокруг тебя, прямо как в игре.
❗️Но будь осторожен, вход в осознанный сон может быть опасен. В конце статьи я дам практические советы по вхождению в данное состояние.
Так что, готовы к погружению в мир осознанных снов?
Шаг 1: Запоминай свои сны
Каждый раз, когда ты просыпаешься, попытайся вспомнить свои сны. Это поможет тебе отслеживать твои сновидения и заметить, когда ты начинаешь осознавать, что находишься во сне (достаточно потренироваться хотя бы неделю)
Шаг 2: Повторять свои намерения
Когда ты готов уснуть, повтори свои намерения о том, что ты хочешь осознать свой сон. Например: "Я буду осознавать свои сны" или "Я буду контролировать свои сновидения". Это поможет твоему подсознанию подготовиться к осознанию сна (постарайся погрузиться в мысль, что осознанный сон обязательно придет сегодня)
Шаг 3: Ищи признаки
Когда ты спишь и видишь сон, ищи признаки, которые могут указывать на то, что ты находишься во сне. Например, необычный цвет неба, летающие объекты, нелогичные ситуации или люди, которые не должны находиться там, где они находятся.
Шаг 4: Проверь реальность
Как только ты заметишь признаки, которые могут указывать на то, что ты находишься во сне, проверь реальность. Попробуй проткнуть палец сквозь ладонь или летать, чтобы убедиться, что ты действительно находишься во сне. Если ты можешь делать то, что в реальности невозможно, значит ты находишься во сне.
⚠️ Практические советы:
• перед сном можно выпить яблочный, гранатовый или апельсиновый сок, чтобы увеличить яркость сновидений
• Всполоснуть голову холодной водой для большей концентрации на осознанности
• За 1 час до сна убрать телефон и постараться настроиться на крепкий и долгий сон
🕰️ постараться прислушаться к своему дыханию и следить за ним, в скором времени вы будете понимать, что мозг засыпает
Повторяю, не прибегайте к этой статье, как к рекомендации, осознанный сон - очень сложное и опасное явление, которое не дистанции может негативно повлиять на вашу нервную систему, так как ночью мозг должен отдыхать, а не осознавать свою активную деятельность в похождении в нереальности.