Очень часто встречаемся с проблемой выпирания живота, даже при сбалансированном питании и физической нагрузке мы не получаем желаемого результата.
Почему?
Причин "выдающегося" живота может быть несколько:
- Проблемы с осанкой.
"Выпячивание" живота вперед может быть вызвано гиперлордозом. Позвоночник имеет естественные изгибы (кифоз и лордоз), в норме его размер составляет от 3 до 5 см, если изгиб более 5 см — имеет место гиперлордоз. При этом у нас спазмируются мышцы спины, но растягиваются мышцы живота. Плюс, гиперлордоз выпирает вперед, давит на внутренние органы, а они давят на внутреннюю стенку, что также приводит к выпячиванию низа живота.
- Опущение или смещение внутренних органов
- Слабость мышц тазового дна
- Слабость поперечной мышцы
- Диастаз мышц брюшного пресса
- Гинекологические и урологические проблемы
- Проблемы с кишечником (запоры, вздутие)
Если причина в смещении органов, то упражнения на пресс спровоцируют еще большее выпячивание. Поэтому! прежде, чем начинать борьбу с ненавистной проблемой следует разобраться в ее истоках.
Определить, есть ли опущение органов и на сколько оно сильное поможет консультация врача-хирурга и УЗИ.
Если при осмотре выявили диастаз, то необходимо понять. возможно ли исправить ситуацию без хирургического вмешательства. На первой стадии проблему можно решить с помощью упражнений на укрепление тазового дна, поперечной мышцы живота и массажа.
#гипергидроз #лечениегипергидроза #увеличениегуб #косметолог #биоревитализация #ботулинотерапия #живот #пресс #похудеть #похудения #фитнес #диеты #похудение #массаж #ноги #диета #мотивация #спорт #убрать #приводимсебявформу #массажа #мио #отзывы #скульптурирующего #здоровье #ножки #попа #упражнения #диете #мышцы #зож