Всем известно, что чтение книг позволяют приобретать новые знания и увеличивают словарный запас. Хочу отметить и тот факт, что чтение книг положительно влияет и на здоровье .
Что происходит с нашим мозгом, настроением, психическим здоровьем и даже личными отношениями, когда мы открываем достойную книгу:
- продлевается жизнь минимум на 2 года;
- усиливаются связи между клетками мозга ( снижает риск нейродегенеративных заболеваний );
- улучшается состояние клеток головного мозга (снижается риск развития психических расстройств до 32 процентов);
- чтение бумажных книг позволяет телу расслабиться гораздо лучше
(улучшает сон); - оказывается помощь людям существовать в окружающем мире и налаживать контакты;
- добавляется чувство уверенности;
- снижает стресс (богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса);
- развиваем память и мышление;
- защищаемся от болезни Альцгеймера (активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние);
- пробуждается креативность и творчество (генерация сразу нескольких идей);
- улучшается концентрация;
- повышается уровень толерантности;
- порождается эмпатия.
Увеличивается энергетика (активизируются верхние чакры ); увеличивается "поле" человека фактически в 2 раза (сохраняя гармонию общего поля); восполняются силы организма.
Чтение — это не только прекрасный способ проведения досуга, но и отличный инструмент для поддержания физического и психического здоровья.
Чтение является более сложной нейробиологической задачей, чем другие методы сбора информации (речь или слушание), но помогает телу более эффективно обрабатывать информацию как вербально, так и визуально.
Развитие привычки ежедневно читать хорошую литературу — это процесс просвещения и вдохновения; возможность сделать жизнь более счастливой и сбалансированной.
* Особенно во время кризиса и самоизоляции станет той самой поддержкой ( в которой так часто многие нуждаются).
А если добавить к прочтению качественной литературы свежий воздух , солнышко или музыку - общая "терапия" превзойдет все ваши ожидания.
Пусть прочтение данного поста станет пользой во благо вашего здравия, улучшения и пробуждения личной энергии и жизни!
Автор статьи : Валерия Салманова.
Автор фотографии: Светлана Кормилицына.
#ПремияЗнание#РоссийскоеОбществоЗнание
