Вот и прошло 13 дней с начала моего похудения. Не всегда получается правильно питаться. Но основные принципы системы, я стараюсь соблюдать. Не ем после 18:00. На старте вес был 68 кг при росте 162 см. Ушло почти 2 кг. И хорошо ушли объёмы. Самое большое в бёдрах 2 см, руки 2 см, ноги 2 см. Талия и грудь уменьшились на 1 см.
И стало значительно легче. Вот Фото до и после 2 недель похудения.
Сейчас жду с нетерпением на весах цифру 65😊. Думаю уже завтра или послезавтра. Потому что вес давно стоит на 66,050.
Меню на сегодня
Завтрак: каша, яйца, чай, зефир.
Обед: макароны с сыром, огурцы.
Ужин: картофель отварной, помидоры, чеснок, немного подсолнечного масла.
Упражнения ещё не делала, слабенькая после болезни. Потихоньку вхожу в ритм обычной жизни.