Чем старше становится человек, тем хуже у него получается запоминать. Но это обратимое явление. Не допустить ухудшение умственной деятельности поможет тренировка памяти и внимания у пожилых с помощью упражнений.
Существуют естественные причины, тормозящие умственную деятельность. А также внешние факторы, влияющие на концентрацию внимания и способность запоминать.
К первым относятся:
Замедление обменных процессов в организме;
Нарушение работы сосудов.
Это приводит к тому, что нейронам не хватает кислорода и питательных веществ. Концентрация внимания и способность к запоминанию постепенно снижаются.
К внешним факторам относятся:
Травмы или инфекции головы, которые приводят к дисфункции некоторых его отделов;
Отсутствие двигательной активности;
Несбалансированное питание;
Инсульт или инфаркт;
Отсутствие интереса к новым знаниям и увлечениям;
Стресс и депрессия.
В первую очередь пропадают кратковременные воспоминания. То есть забывается информация, полученная в последнюю очередь.