Сознательность – это способность осознавать свои мысли, чувства и действия в настоящем моменте, а также быть ответственным за них. Сознательные люди часто более успешны и удовлетворены жизнью.
Но как определить, насколько вы сознательны? Существует множество тестов на сознательность, и мы предлагаем вам пройти один из них.
1.Как часто вы отдыхаете от социальных сетей и других онлайн-средств?
а) Редко, я провожу большую часть времени в интернете.
б) Иногда, но я без ума от фотографий и обновлений.
в) Часто, у меня есть ограничения на время в соцсетях.
2.Как вы относитесь к своему физическому здоровью и уходу за ним?
а) Я не обращаю внимания на здоровье, я ем, что хочется и не тренируюсь.
б) Конечно, это важно, но я не всегда нахожу время для спорта и хорошего питания.
в) Для меня здоровье - приоритет, и я стараюсь заботиться о нем каждый день.
3.Как вы общаетесь со своими близкими и друзьями?
а) Я иногда забываю их о существовании или общаюсь только в интернете.
б) Я общаюсь с ними, когда есть время и настроение.
в) Я стараюсь поддерживать связь с близкими и друзьями, показывать им внимание и заботу.
4.Как вы относитесь к себе и своему развитию?
а) Я не думаю об этом.
б) Я иногда чувствую, что должен бы развиваться, но не знаю как.
в) Я постоянно учусь новому, читаю книги, хожу на курсы и развиваю свои навыки.
5.Как вы реагируете на стрессовые ситуации?
а) Я часто бездумно реагирую на стресс, позволяя ему управлять мной.
б) Я стараюсь решать проблемы самостоятельно, но часто впадаю в панику.
в) Я научился контролировать свои эмоции и стресс, и стараюсь найти конструктивное решение проблемы.
6.Как вы планируете свой день и используете свое время?
а) Я не планирую свой день и не веду список дел.
б) Я иногда планирую свой день, но часто изменяю планы.
в) Я верю в эффективность планирования и создаю список дел каждый день.
Результаты:
Если ваше большинство ответов - а)
Вы не сознательны, и имеете низкую жизненную отдачу. Вам необходимо начать задавать себе вопросы о том, что вы хотите, и что можете сделать, чтобы достичь этого.
Если ваше большинство ответов - б)
У вас есть некоторый уровень сознательности, но есть место для улучшений. Вы можете начать с осознания ваших мыслей и поведений, а затем можете принять меры, чтобы изменить их.
Если ваше большинство ответов - в)
Вы сознательны и имеете высокую жизненную отдачу! Вы понимаете, что вы хотите узнавать и развиваться, и заботитесь о вашем здоровье и благополучии. Вы можете стать вдохновением для других людей и помочь им достичь большего.