Как понять, что вы состоите в токсичных абьюзивных отношениях? Отношения между людьми не всегда бывают гладкими и спокойными, бывает такое, что люди ссорятся между собой, конфликтуют и это в принципе нормально. У всех у нас разный характер, разное мнение по определённым вопросам, разные вкусы и взгляды. Как отличить норму от токсичных отношений?
Давайте разбираться:
1. Ваш партнёр часто Вас критикует?
Ему не нравится ваше хобби, внешний вид, макияж, цвет волос, работа. По его мнению, в вас постоянно что-то хочется изменить?- это токсичный партнер.
2. Вас лишают общения с другими людьми?
«Мне не нравится твоя подруга; не общайся с этим человеком; ты никуда не пойдёшь; чем тебе дома плохо?; ты предпочитаешь компанию Мани больше, чем побыть со мной!» - это токсичный партнер.
3. Вас лишают самоуважения?
Постоянно критикуя внешний вид ( как в первом пункте), умственные способности фразами типа: « ты тупая? » или « сколько можно объяснять? Любой нормальный человек уже бы понял!». Вас постоянно сравнивают с кем-то, при чем в этом сравнении вы проигрываете?- это токсичный партнер.
4.Постоянная агрессия в вашу сторону?
5. На ваши просьбы не реагируют, Вас ставят в игнор, а когда вы обижаетесь, Вам говорят, что вы излишне эмоциональны?
6. Вас постоянно контролируют, чрезмерно ревнуют, не доверяют, проверяют ваши гаджеты?
7. На вас постоянно обижаются, вызывая у вас чувство вины, стыда или постоянно ставят в неловкое положение?
8. Вы забыли о себе, полностью растворившись в партнёре и говорите фразы типа: « я не смогу без тебя, я без тебя не хочу жить...»?
9. Вы неуверенны в себе?
10. Одному или в компании друзей вам спокойнее, чем с партнёром?
Все это признаки токсичных отношений или как сейчас модно говорить - абьюзивных.
Если отметили у себя хотя бы один из этих пункт, это тревожный звоночек.
Я тоже прошла большую часть этих десяти пунктов и долгое время восстанавливала себя, училась себя любить и больше не допускать подобного обращения с собой. Бывало такое, когда я полностью растворилась в человеке, даже не понимая, что ему была удобна такая самоотверженность с моей стороны, а за глаза, он со своими друзьями просто смеялся надо мной. При чем, это видели все и пытались донести до меня, но меня словно « контузило» на тот момент.
Я была в отношениях с этим человеком около полугода и слава Богу, он меня бросил!
Горевать долго не пришлось, по стечению обстоятельств мне пришлось лечь с сыном в больницу и это меня отвлекло от переживаний. Знаете, по возвращению, с моих глаз спала эта пелена и я вообще не вдупляла, что я нашла в этом человеке. И тут, на него позарилась наша коллега. Я себя словно со стороны увидела, было так жалко девчонку. Мы всей ей говорили (и я в том числе) - беги! Но она только отвечала, что мы ей завидуем, а я вообще ревную, что он выбрал её...
Итог их отношений был тоже очень неприятным для девочки, но ей повезло меньше, чем мне.
Спустя столько лет, вспоминая все свои жизненные истории я понимаю, что в моем окружении было слишком много токсичных людей, которых я притягивала как магнит за счет своего мягкого характера и неуверенности в себе. Я часто принимала токсичные отношения за истинное проявление чувств. У вас было когда-нибудь подобное?
Если отметили у себя признаки токсичных абьюзивных отношений, то записывайтесь ко мне на консультацию, вместе решим что вам с этим делать и как безболезненно из них выйти.