В сегодняшних реалиях очень модно говорить о любви к себе.
Правда зачастую подразумевается, что человек будет разрешать себе покупать то, на что не решался или баловать себя вкусняшками.
Но, согласитесь, когда мы по-настоящему любим ребенка, то не кормим его постоянно сладостями, а объясняем пользу овощей в рационе, укладываем вовремя спать и учим делать то, что он не умеет или ленится научиться. И это не всегда приятно и радостно.
На мой взгляд этот вопрос любви к себе очень глубокий и затрагивает как минимум две (а по-большому счету все три) сферы.
Поскольку я верующий человек (христианка), то для меня первая из сфер, где я учусь любить себя - это духовная сфера.
Молитва, чтение духовной литературы, да и просто размышления о высоком в череде ежедневных дел и суеты - это настоящий квест, который не так уж просто пройти. Но я стараюсь и эти усилия не проходят зря! На многие неприятные вещи меняется моя реакция, я могу увидеть и заметить то, что раньше ускользало незамеченным.
Вторая, просто ОГРОМНАЯ сфера, где все мы учимся себя любить - сфера души.
Здесь и умение "замечать" себя (если привык идти за кем-то и занимаешь позицию подчиненного), свои желания, свои идеи; умение говорить "нет", когда неприятно (а это ох как непросто иногда сделать!), умение вовремя остановиться и не транслировать свой гнев на слова или действия, чтобы потом не жалеть о сказанном.
Важно "вникать в себя", не разрешать проблемам пускать в душе "горькие корни", а вовремя их удалять, как сорняки, чтобы в душе царили любовь и гармония!
И третья, тоже важная сфера - это наше тело!
Знаете, самое, пожалуй, доступное средство любви к себе - это зарядка! Да, простые физические упражнения помогут Вам чувствовать себя лучше, и вообще чувствовать себя.
Интересно, что мне в студенческие годы делать зарядку было так тяжело, причем не физически, а душевно. Я заставляла себя, убеждала, что это нужно, но долго не продержалась. Сейчас я понимаю, что тогда движения в моей жизни было достаточно и в зарядке не было такой большой необходимости.
А вот после рождения первой дочки я почувствовала эту необходимость. И как только у меня освободилось утреннее время для себя, по чуть-чуть я стала делать упражнения и не только физическое самочувствие, но и душевное состояние стало улучшаться.
Питание тоже, конечно, важно. И умение кушать столько, сколько необходимо, а не столько, сколько хочется, это тоже любовь к себе.
На этом пути много препятствий, в виде праздников, вечерних посиделок с друзьями и вкусных любимых деликатесов, которые хочется не смотря на время суток.
Но будем стараться, друзья! Будем учиться любить себя!
И в этой любви не только разрешать себе что-то, но иногда и останавливать, и запрещать!
