Энергия. Что это? Как влияет на нашу жизнь?

Введение

Энергия — это основа жизни, и от её уровня зависит наше здоровье и настроение. Однако не все знают, что энергетический баланс в нашем организме изменяется в течение года, а весенний период может стать для нас особенно трудным.

С наступлением апреля мы все чувствуем, как просыпается природа и наше тело. После затяжной зимы многие переживают прилив бодрости, но при этом есть и опасность переизбытка, что может привести к обратному эффекту.

В этой статье мы рассмотрим, как меняется энергетический баланс человека в течение года, как весенний прилив сил может повлиять на организм и какие есть риски, связанные с переизбытком энергии. Мы также предоставим практические советы по поддержанию энергии весной и на протяжении всего года, чтобы организм оставался здоровым, а вы — достигали целей.

Энергетический баланс человека
У всех одинаковое количество времени — 24 часа в сутках, 365 дней в году. Но бывает такое, что время у вас есть, а встать и сделать что-то вы не можете из-за отсутствия сил. Значит, энергия важнее времени, — говорит Маргулан.

Энергия — это ваша жизненная сила. Природа, общество и наше тело, а также все процессы в них — это циркуляция энергии между разными её видами, постоянный обмен.

Каждый день мы тратим определенное количество энергии на обслуживание жизненно важных функций организма: дыхание, пищеварение, обмен веществ и др. Кроме того, человек тратит энергию на физическую активность: спорт или движение пешком. Проживание эмоций также тратит нашу энергию, ведь эмоции — это психические реакции на раздражители и события. И умственная деятельность расходует энергию: вы устаёте, работая за компьютером, хотя почти не двигаетесь.

Таким образом, мы описали 3 вида энергии:

• физическую
• эмоциональную
• ментальную

Каждый из видов энергии человека имеет своё применение и способы восстановления, однако для этих трёх видов действует правило: каждый последующий уровень питается предыдущим. Значит, общий баланс человека необходимо зависит от уровня физической энергии, а она питается четырьмя вещами:

• воздухом
• водой
• пищей
• сном

Стоит отметить, что есть ещё четвёртый вид — духовная энергия. И хотя её функционирование несколько отличается от трёх упомянутых, сказанное выше справедливо и для неё.

Кроме потребления питательных веществ, на уровень энергии влияют другие факторы: темперамент, характер, навык управления вниманием, окружение, привычки, гормональные циклы и сезонные изменения погоды. Именно о последних мы поговорим подробнее в след. статье.