Мы рождены для аутентичной жизни. Аутентичность – наше естественное состояние, внутренняя сила, которая существует априори.
Младенца не нужно учить аутентичности. Он уже аутентичен. Первые месяцы жизни у всех нас проходят в полной гармонии с собой.
Мы никак не маскируем свои эмоции. Глядя на младенца в колыбели, мы видим, что он совершенно искренен в своих проявлениях. Любой плач, всхлип или улыбка – это подлинное выражение внутреннего состояния. Младенец не пытается быть кем-то другим.
Почему же мы перестаем быть подлинными
Множество зарубежных и отечественных исследований утверждают, что аутентичность не зависит от темперамента, характера или базовых черт личности.
По теории Карен Хорни научить человека быть собой нельзя, он становится собой, только когда воспитывается и живет в благоприятной обстановке, в которой ему обеспечиваются возможности роста.
Аутентичность свойственна маленьким детям, и под влиянием ближайшего окружения либо развивается, либо исчезает. Отношения с другими людьми обеспечивают необходимые условия для данного процесса, и ведущую роль в этом процессе играет семья.
Влияние семьи на способность быть собой
Семья является первичной малой социальной группой, ближайшей средой формирования личности, семья влияет на потребности, социальную активность и психологическое состояние человека.
Семья является источником социальных установок и ценностных ориентации. В семье складывается внутренняя система оценок, которая позволяет человеку узнавать и создавать представление о себе, формируется самосознание.
Те из нас, кто находится в непредсказуемых или чересчур ограничивающих условиях, или в условиях токсичных отношений лишаются возможности аутентичного развития.
Токсичная семья
Токсичными отношениями в семье называются такие, в которых человека принимают и любят лишь на определенных условиях, в которых мало эмпатии, искренности и поддержки.
- Принятие на определенных условиях, не позволяет человеку быть собой, поскольку он стремиться подстроиться под навязанный идеал или стать чьей-то копией.
- Отсутствие эмоциональной поддержки, приводит к потере веры в себя, в свои силы и чувства собственной ценности.
- Отсутствие эмпатии во взаимоотношениях приводит к потере ощущения единства и чувства себя неотъемлемой частью цельного коллектива. Лишает человека атмосферы эмоционального комфорта и ощущения себя включенным в единую социальную сеть с эмоционально значимыми людьми, атмосферы принятия.
Так зарождается стремление, показать другим такого человека, которого они хотят видеть, и страх предъявить им себя в своем подлиннике, чтобы не быть отвергнутым.
Подробнее о том, какие виды взаимодействия членов семьи приводят к утрате аутентичности, читайте в статье "8 признаков семьи, в которой дети перестают быть собой".
Кто поможет стать собой
К счастью, проблему неаутентичности, можно исправить с помощью психологического консультирования. Психотерапия это процесс, который проходит в атмосфере доверия и полного принятия психологом клиента, таким, какой он есть.
Общение с психологом, который видит подлинное «я» клиента, ценит и уважает его, способствует раскрепощению и проявлению аутентичности клиента.
Во время терапии мои клиенты часто говорят: «Я в вашем кабинете, не такая, как в жизни», осознав, что нет нужды притворяться перед психологом, они сначала перестают притворяться и перед самой собой, а затем и перед другими людьми.
И самым важным условием в данном процессе является аутентичность самого психолога, его способность быть собой, а не изображать из себя неизвестно кого.
Не будучи честным по отношению к самому себе, невозможно стать честным по отношению к другому; не будучи достаточно сильным и смелым, невозможно быть открытым перед другим человеком, принимать его и оказывать ему поддержку.
Какие 4 шага надо сделать, чтобы стать собой, читайте в статье "Что такое аутентичность. 4 шага к себе настоящей".
Автор: Психолог для женщин Михайлова Наталья. Со мной становятся собой! Подробности и запись на консультацию Здесь