Психология сейчас популярна, и это здорово. Но до тех пор, пока люди не начинают следовать советам от «недопсихологов». Мы собрали пять опасных рекомендаций и объяснили, что с ними не так.
«Никто никому ничего не должен»
Такое часто можно услышать среди советов по построению детско-родительских, партнерских и других отношений.
Что не так: взращивание нездорового эгоизма. В продолжительных, глубоких отношениях мы берем на себя определенные обязательства. Например, если мы хотим переехать, то важно обсудить это с партнером и подумать о детях.
Если мы хотим развивать и сохранять любые отношения, нужно уметь идти на компромиссы. Да, возможно, формально или юридически мы ничего не должны другому, но по-человечески должны вносить свой вклад в отношения. А многие наши действия и решения влияют и на партнера, хочется нам этого или нет.
«Я всё могу! Любые ограничения только в моей голове»
«Усталости не существует! Мозг обманывает тебя», «Терпи. Тебе только кажется, что это сложно».
Что не так: подавление своих чувств, потребностей и игнорирование индивидуальности. Часто еще развивается чувство вины и стыда: «Я ведь всё могу! Но снова у меня не получается. Фу таким быть!»
Вера в себя — это хорошо. Как и стремление быть лучшей версией себя. Но, к сожалению, не все зависит от нас. Например, в последние пару лет из-за мировых событий многим людям пришлось изменить свои планы.
Ограничения бывают не только внешними. У каждого из нас уникальные психические и физические возможности, опыт, способности, стартовые жизненные условия. И то, что подходит / доступно одному человеку, может не подойти другому. Важно уметь слышать себя и ставить реалистичные цели. А если что-то не получается, то принять это как опыт и урок, а не винить себя.
«Мужчины должны быть сильными, а женщины — слабыми»
«Ты создана для того, чтобы украшать мир», «Ты должен быть добытчиком, содержать себя и семью» и другие сексистские стереотипы.
Что не так: подавление личности. В мужской и женской психологии действительно можно найти различия, но это не касается социальных ролей, моделей поведения или чувств. Каждый человек — личность. И он может сам выбирать, каким ему быть и как жить. Главное — жить в гармонии с собой, а не в угоду стереотипам.
Также каждому человеку полезно быть психологически гибким. Например, в кризисной ситуации важно быть собранным и решительным, но в кругу близких можно быть мягким и нежным. И не важно, какой у вас пол.
«Мысли позитивно!»
«Борись с плохими чувствами!», «Не думай о плохом!»
Что не так: подавление чувств. Не бывает плохих или хороших эмоций и мыслей, но бывают неприятные состояния. Однако ко всем им важно и нужно прислушиваться.
Например, если вам грустно, то важно прожить это чувство и подумать, почему оно возникло. Тогда вы поймете, как почувствовать себя лучше. А попытки игнорировать эмоции или подавить плохую мысль только усилят негативные переживания. И добавят чувство стыда: «Я не должен поддаваться плохим мыслям и чувствам, но я испытываю их! Я слабый!»
«Держи человека на расстоянии, чтобы он не потерял интерес к тебе»
Обычно этот совет раздают «гуру» отношений, пикап-коучи и те, кто выдают себя за семейных психологов, но не являются ими.
Что не так: форма манипуляции и насилия. Держа человека на расстоянии, можно сформировать только нездоровую привязанность, основанную на страхе потери и отвержения.
В здоровых отношениях люди открыто говорят о своих чувствах, потребностях и намерениях. Чтобы человек не потерял к вам интерес, важно развиваться как личность и быть интересным. Но даже в этом случае вполне может быть, что ваши пути в какой-то момент разойдутся, и это нормально. Если же вы будете отталкивать другого, то человек со здоровым типом привязанности, наоборот, потеряет интерес к вам.
Рассмотренные советы нарушают этические принципы психологии: безоценочного и беспристрастного отношения, индивидуального подхода, ответственности, честности. Но главное — они нарушают принцип «не навреди».
В интернете много и других подобных советов, поэтому мы рекомендуем внимательнее выбирать источники информации. Отдавайте предпочтение блогам проверенных организаций и психологов с качественным образованием. И помните: если вам кажется, что от совета психолога стало хуже, то, возможно, вам не кажется.
👍 Подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного!
Читайте еще: