Герцогиня Сассекская поделилась секретом красоты и стройности. Супруга принца Гарри Меган Маркл рассказала, что держать себя в тонусе ей помогает спорт: ежедневные пробежки и пилатес. Как сообщает Shape Magazine, заниматься герцогиня предпочитает в домашнем спортзале по видеоупражнениям. Самым любимым и эффективным из своих упражнений Маркл назвала занятия горячей йогой. Суть их в том, что асаны нужно выполнять в помещении, прогретом до 36-40 градусов по Цельсию. Канадские тренеры, которые изобрели практику, утверждают, что таким образом уходят не только лишние килограммы, но и токсины. Практикующая горячую йогу герцогиня с ними согласна.
Герцогиня Сассекская поделилась секретом красоты и стройности. Супруга принца Гарри Меган Маркл рассказала, что держать себя в тонусе ей помогает спорт: ежедневные пробежки и пилатес. Как сообщает Shape Magazine, заниматься герцогиня предпочитает в домашнем спортзале по видеоупражнениям.
Самым любимым и эффективным из своих упражнений Маркл назвала занятия горячей йогой. Суть их в том, что асаны нужно выполнять в помещении, прогретом до 36-40 градусов по Цельсию. Канадские тренеры, которые изобрели практику, утверждают, что таким образом уходят не только лишние килограммы, но и токсины. Практикующая горячую йогу герцогиня с ними согласна.