Всегда любила танцевать. И сейчас люблю. Но когда меня в детстве повели на танцы, я вскоре их бросила.
Поэтому танцами я занималась, но сама. Как умею. Так сказать, по наитию. Танцую, как хочется, наедине с собой. Ещё люблю выплеснуть эмоции, когда в жизни случается неприятность. Врубаю музыку на всю громкость и в пляс. Ещё в школе говорила, что когда мне плохо — я танцую. Это, кстати, гораздо лучше, чем рыдать в подушку и наматывать сопли на кулак…
Довольно продолжительное время мне было абсолютно не до танцев. Да впрочем, не так уж часто я и зажигала. А в последние месяцы вдруг вернулось желание и азарт. Правда почему-то чаще по вечерам, когда дела переделаны, а спать ещё совсем не хочется.
Никогда не знаешь - где найдёшь, где потеряешь
Только теперь я связала некоторые события в своей жизни с танцами. Оказывается мне было плохо. Случилось разочарование в личной жизни. Вот и ответ. Когда мне плохо — я танцую… Затанцевала.😂
Но кто же мог знать, что судьба приведёт меня на зумбу, и я пойму, что это то, что я всю жизнь искала! Знаете, как говорят — это моё. Вот моё на 100%!!!
«Зумба — (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.»
Источник: Википедия.
Зумба — это весело! Или как всё начиналось
Пока я месяц была в Пензе, решила не скучать. Сестра пригласила меня сходить с ней за компанию на занятие. Я с лёгкостью согласилась, так как я уже не раз видела эти «танцы» и когда-то даже пробовала повторять. Немного улавливала основные движения, да и просто давно пора было добавить хоть какой-то спорт в свой компьютерно-сидячий образ жизни.
Тренер мне понравилась сразу. Она немного рассказала о занятиях, и заявила, что зумба — это вкусно! Зумба — это весело! Пришлось поверить на слово. 😄
Занятие прошло на одном дыхании. Музыка громыхала (как я люблю), с лица не сходила улыбка. И пусть на самом деле мало, что получалось — настроение это вовсе не испортило! Скорее даже наоборот. Вышла я из зала через час, вспотевшая, краснощёкая и ужасно довольная. Решила, что точно пойду ещё!
НО!
Всегда же есть но, верно!?
Недавно читала отзывы о зумбе. Так вот сразу хочу озвучить своё мнение. Очень много положительных, но есть и отрицательные.
Во-первых, это серьёзная кардионагрузка. Люди пишут, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, надо сто раз подумать. Да. Это так. Но всегда можно дозировать нагрузку и наращивать обороты постепенно. А мне например (абсолютно нетренированному человеку) зумба-фитнес хоть и показалась нелёгкой, но всё-таки очень понравилась.
Во-вторых, нагрузка на суставы. Что есть, то есть. О своей травме расскажу чуть позже. А пока скажу, что людям с большим лишним весом следует быть всё-таки предельно осторожными.
Травмоопасно! Внимательнее надо быть людям с проблемами: суставы, спина, колени. Но! Покажите мне абсолютно безопасный танец или спорт! Даже плавать по сути чревато. Но это моё мнение.
Моя травма
У меня же после такого активного занятия разболелось колено. Старая травма. Дня через три боль прошла.
К слову сказать, на занятия я могла ходить только раз в неделю, по субботам. К сожалению…
После второго занятия колено снова заболело и не прошло к следующей субботе! Но сестра уговорила меня перебинтовать ногу и пойти заниматься по мере своих возможностей. Так я и сделала. На колено старалась сильно нагрузку не давать, а в остальном, пыхтела и старалась. В итоге боль не прошла, но и не усилилась.
И вот оно чудо! К четвёртому занятию моё колено перестало болеть, и после боль не напомнила о себе! Невероятно, но факт!
Так же из достоверного источника я узнала, что на занятиях зумбой укрепляется и перестаёт болеть спина.
Результат моих танцулек, а также практически ежедневных прогулок по Пензе, могу показать в фотографиях. Уж никогда не думала, что мои летние брючки можно будет использовать, как фото «до и после». Я не смогу их больше носить, потому что из обтягивающих брючек, они превратились в свободные, бесформенные штанишки. Но должна ещё рассказать, что перед отъездом в Пензу я проходила двухнедельную чистку организма. Нельзя было есть ничего сладкого, молочного, мясного и мучного. В итоге примерно за полтора месяца я избавилась от 5 лишних кг. Немного постройнела и подтянулась. Всё в комплексе.
Два слова о питании. В Пензе я жила у родителей. А мамы сами знаете как кормят.😁 Так что особой диеты я не придерживалась. Просто много движения: прогулки на свежем воздухе и зумба раз в неделю.
Понять нравится такой фитнес или нет, я думаю, можно только попробовав. Кстати, если стесняетесь танцевать в зале, попробуйте дома. В интернете огромное количество роликов, вы обязательно подберёте что-нибудь по душе. Теперь я танцую дома. И бросать не собираюсь!
Благодарю за внимание, лайк и поддержку!
Здоровья вам, счастья и обязательно море положительных эмоций!