С возрастом функциональные возможности нашего организма снижаются. Это факт. По статистике после 50 лет начинают активно проявляться проблемы в сердечно-сосудистой системе: гипертония, ишемия, аритмия, высокий холестерин и сахарный диабет. Именно эти проблемы приводят к сердечно-сосудистым катастрофам: инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности и смерти.
У каждой четвёртой женщины и каждого третьего мужчины в возрасте 45-50 лет уже есть гипертоническая болезнь. С возрастом процент людей, имеющих сердечно-сосудистые проблемы неуклонно растёт.
Эта информация ни для кого не является секретом. У каждого здравомыслящего человека возникает естественная потребность как-то поддержать сердце и сосуды.
В первую очередь возникает вопрос к медицине и врачам:
Какие лекарства, витамины или БАДы можно принимать, чтобы поддержать сердце и сосуды в хорошем состоянии?
У кардиологов есть лекарства для лечения болезней сердца и сосудов. Это серьёзные медикаменты, которые назначает только лечащий врач и только по показаниям.
Никаких лекарств, витаминов или БАДов для профилактики или поддержания сердца и сосудов не существует. Если вам предлагают такие вещества, то это означает, что вам предлагают плацебо.
Препарат-пустышку. Это обычный маркетинг, который приносит очень большие деньги, благодаря нашим страхам и желанию получить хороший результат при минимальных усилиях.
К сожалению, в вопросах профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний получить хороший результат при минимальных усилиях не получится. Об этом красноречиво говорит статистика.
Витаминов, БАДов и препаратов якобы улучшающих работу сердца полно, но вот снижения частоты инфарктов и инсультов что-то не видно. Видимо, всё-таки врачи скрывают чудо средства от людей и, судя по всему, это международный заговор, ведь эти проблемы есть везде.
Кого это концепция устраивает, тот может дальше не читать, а продолжать искать то, что так упорно скрывают врачи.
Это пост для тех, кто уверен, что врачи ничего не скрывают, просто возможности медицины ограничены, потому по-настоящему поддержать своё сердце может только сам человек.
Всё в наших руках!
Как поддержать сердце и сосуды после 50, чтобы получить хороший результат: долгую жизнь и неограниченные функциональные возможности организма?
Для этого надо:
1. Много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце, как это парадоксально не звучит.
2. Правильно питаться. Есть больше овощей и фруктов, поменьше жирного и сладкого.
3. Пить достаточное количество жидкости.
4. Отказаться от вредных привычек
5. Оградить себя от негативной информации
6. Наладить здоровый сон
7. Вовремя отдыхать и переключаться.
8. Перестать нервничать и тревожится. Перестать «Принимать всё близко к сердцу»
9. Жить в настоящем здесь и сейчас, прекратить переживать прошлые обиды и травмы и перестать тревожится о будущем.
10. Получать удовольствие от жизни.
Если с первыми 7 пунктами всё более или менее понятно, то начиная с 8 появляется вопрос, а как это сделать? Ведь я тревожный и мнительный человек, у которого было много проблем в прошлом, есть проблемы в настоящем, а ещё больше страхов и тревоги о непредсказуемом будущем, в том числе и о том, что будет с моим здоровьем?
Кто готов работать над собой, чтобы поддержать своё сердце, но не знает, как перестать «принимать всё близко к сердцу», приходите на бесплатную онлайн-диагностику по психосоматике, где я расскажу, как это сделать.
Записаться на бесплатную психологическую диагностику - пишите в WhatsApp +7(965)-307-35-20. "хочу на диагностику". Количество мест ограничено!
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ": https://youtu.be/TwoHNJqfELo
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ": https://youtu.be/jk0Nlmi5njc
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?": https://youtu.be/N4YlBfbclxs
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ПРОВОЖУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg