1 день: пройдите 3 километра до школы/работы/университета, даже если идти ближе, то обойдите так, чтобы можно было пройти 3км
2 день: 3 километра, но за более короткое время, допустим быстрее на 5 минут, чем в 1 день
3 день: 4,5 километра медленным шагом.
4 день: 3,5 километра быстрым шагом
5 день: 4 километра спокойно
6 день: 6 километров спокойно
7 день: 3 километра быстро
В следующие дни повторяйте, добавляя по 1 километру к исходным значениям
Подпишись)
