1 день: пройдите 3 километра до школы/работы/университета, даже если идти ближе, то обойдите так, чтобы можно было пройти 3км 2 день: 3 километра, но за более короткое время, допустим быстрее на 5 минут, чем в 1 день 3 день: 4,5 километра медленным шагом. 4 день: 3,5 километра быстрым шагом 5 день: 4 километра спокойно 6 день: 6 километров спокойно 7 день: 3 километра быстро В следующие дни повторяйте, добавляя по 1 километру к исходным значениям Подпишись)