Это крик души,слезы и бесконеные страдания, но решение проблемы пришло именно в тот момент когда уже было некуда отступать, все дальше конец.Бесуонечные больницы,уколы и кареты скорой помощи ,не плохая перспектива на жизнь,только жизнью это было не назвать.
Решение принято и надо действовать, перелопатила литературу по моему всю что только была,сделала выводы и решила что худеть буду сама без помощи диетологов и консультантов по питанию. Сдала все анализы, ахахааа чуть не упала в обморок от этой печальной картины.Начала свой путь 18 ноября 2022года ,с веса 128.6кг при росте 166
Это я по прошествии 5 мес.👇
Результат , думаю не плохой, но работы ещё уйма еще худеть и худеть.Вес сейчас стал уходить очень медленно и не охотно,но уходит.Каждый лень по 8км я хожу и естественно дефицит калорий 1400,а начала с 1750.
Это очень комфортный для меня калораж,ем я 3 раза в день,изредка это бывает прямо очень редко перекус.Всем доброй ночи,а худеющим хороших отвесов.