Найти тему

Брутальные мужчины не медтитруют? 5 самых брутальных актёров, доказывающих обратное!

Я недавно прослушала автобиографию Шварцнегера и была приятно удивлена, что даже такому сильному и целеустремлённому мужчине не чужды занятия медитацией.

Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние.

У себя в биографии Арнольд говорит о том, что пришёл к трансцендентальной медитации когда понял, что не справляется с растущим напряжением и диким графиком работы. И нашёл для себя решение в этих медитациях.

Арнольд Шварцнеггер
Арнольд Шварцнеггер

"Я занимался 20 минут утром и 20 минут вечером, и я бы сказал, что в течение 14 дней или трех недель я достиг точки, когда я действительно мог отключить свой разум ... и научитесь больше сосредотачиваться и успокаиваться ", - говорит Шварценеггер.

И мне стало любопытно, кто ещё из тех, кто кажется нам с экранов непобедимым, оценил медитацию по достоинству и вот что мне удалось выяснить.

Хью Джекман

Хью Джекман
Хью Джекман

В своём интервью Опре он рассказал:

«Все получают пользу от медитации, все, кого я когда-либо встречал. Это изменило мою жизнь. Это доступно каждому человеку, вам не нужно быть талантливым в этом. Это буквально самая простая вещь на планете. Для тех людей, которые действительно борются и не видят выхода, это меняет жизнь».

Чак Норрис

Чак Норрис
Чак Норрис

Этот не менее брутальный и мужественный актёр и мастер боевых искусств, так же отмечает важность медитации для успокоения ума и улучшения качества жизни.

«Я практикую медитацию по десять минут каждое утро и вечером, в конце дня. Прежде чем идти на сложные деловые встречи, я, если возможно, медитирую по несколько минут».

Киану Ривз

Киану Ривз
Киану Ривз

Тоже извлёк много ценных инсайтов благодаря медитациям. И использует их в своей жизни.

«Личный опыт, который я получил благодаря медитации, помог изменить мой образ жизни, моё восприятие себя и других. Лучше всего я усвоил то, что мы должны победить наши страхи. С тех пор я пытаюсь делать это».

Стивен Сигал

Стивен Сигал
Стивен Сигал

Увлекается медитацией ещё с ранних лет, когда уехал в Японию, чтобы обучаться искусству айкидо.

И с помощью практик справляется со сложными событиями в жизни:

«Я человек, и когда мне наносят рану я, как и все, истекаю кровью. Когда подобное случается, лучше перенести все ваши проблемы в вашу практику».

Ну как вам? Удивлены или не очень?

Если тоже хотите ощутить на себе эффект медитации, не забудьте подписаться, в скором времени я буду делиться с вами моими любимыми медитациями!😉