Буквально пару дней назад я общался со знакомой, которая проверяет кровь на сахар прям каждые 3 месяца. У нее для справки вообще нет диабета, но зато есть огромный страх его получить. Сегодня поговорим о правильной частоте измерения сахара крови.
Как часто нужно сдавать кровь на глюкозу, если у вас нет диабета? А если есть? Можно ли частым измерением предупредить диабет? В каких случаях?
1. Диабетикам
Я уверен, что каждый уважающий себя диабетик знает про стандартные замеры раз в три месяца, но все же повторюсь. Кроме общего анализа крови, первотипники плюсом проходят полное обследование на предмет осложнений — невролога, офтальмолога и т.д раз в год.
У нас в Питере есть специальный диабет центр для этих дел. Кстати там же вроде и школа для диабетиков.
Все это не отменяет самостоятельных ежедневных замеров. Первотипники должны мерить глюкозу столько раз, сколько им необходимо, чтобы понять как контролировать сахар, как правильно подгадывать дозы и т.д.
Что касается второго типа — для меня вы темный лес. По-хорошему для вас такое же правило. Закрываем глаза на трату полосок и стараемся достичь нормы сахара. Пока нет хорошего сахара лучше не экономить, здоровье важнее.
Однако вы с пеной у рта будете писать, что вам не выдают полосок, а первотипники все зажрались на государственных льготах.
2. Здоровые люди
Поговорим сначала о появлении первого типе. Я всегда говорю — диабет вы точно не пропустите. Даже если вы вовремя увидели, пускай сахар всего лишь в 12-13 ммоль, а не в 30 как у меня — изменить все равно ничего не сможете.
Аутоиммунный процесс запущен, и пока ваш организм полностью не убьет все бета-клетки поджелудочной, он не остановиться.
Поэтому появление первого типа можно не мониторить каждые 3 месяца, а если он наступит, то просто принять, научиться жить по-новому, и все будет хорошо.
Второй тип тоже пропустить довольно сложно. В большинстве своем он развивается на протяжении нескольких лет с помощью полного безобразия в питании и отсутствия спорта в целом. Однако даже если вы толстяк со 100+ массой, вы спокойно можете прожить и до 80 лет без диабета.
К слову у меня в роду есть диабетик 2-ого типа. Поэтому я можно сказать в зоне риска получить еще один тип, кроме первого. А сразу 2 типа иметь — это тот еще ужас, да и такое бывает. Поэтому спорт и здоровое питание - наше все!
Я бы посоветовал всем здоровым именно на глюкозу мерить не чаще чем раз в год. Где-то слышал цифру раз в 2-3 года, но не надо уходить в крайности по типу измерений каждые 3 месяца. У вас все хорошо, радуйтесь этому и не загружайте зря голову.
Можно ли предупредить диабет?
В случае второго типа — да. Если вы вовремя поменяете образ жизни, то легкая инсулинорезистентность уйдет. Однако таких персонажей единицы, если вы довели себя до такого состояния, то как минимум шли к этому на протяжении нескольких лет.
У вас уже выработались вкусовые привычки, которые ой как больно будет потом менять.
А что делать если уже получил СД?
На самом деле воспринимайте это как родительский наказ. Он всегда неприятный, но в 90% случаях делает вас лучше — более внимательным, ответственным и т.д. Все, что не делается, все к лучшему. Если вы вовремя возьмете себя в руки, то поймете СД это далеко не самое худшее.
Вы сможете познакомиться с прекрасным миром ПП и спорта. Он и правда прекрасен. Я в нем живу уже 8 лет. Так что жду вас в нем)
Мне показалась статья полезной и интересной. Согласны? Тогда жду ваш симпатичный пальчик вверх - 👍
А как часто вы мерите глюкозу?
Кстати, кто думает, что диабет это скучное серое меню, спешу вас огорчить. Простой пример — мой овсяноблин. Статья с рецептом уже на канале, так что переходите и подписывайтесь.