Люблю я такие книги со списком действий. Можно проверить себя и начать делать то, что не делаешь. Простые действия. И счастье придёт.
Погнали.
1. Выражать благодарность.
2. Развивать оптимизм.
3. Меньше думать и не сравнивать себя с остальными.
4. Развивать и поддерживать социальные связи.
5. Делать добрые дела.
6. Поддерживать близкие отношения.
7. Справляться со стрессами, кризисами, травмами.
8. Прощать.
9. Жить в настоящем.
10. Войти в состояние потока.
11. Наслаждаться жизнью.
12. Ставить перед собой цели.
13.Медитативные, духовные, религиозные практики.
14. Физическая активность.
15. Вести себя, как счастливый человек.
Каждый пункт хорошо расписан по действиям.
Почитайте на досуге, если он у вас есть.
Оказывается, что личное счастье мало зависит от обстоятельств.
И много - от собственных действий.