Микроэлементы при повешенном давлении

Даже здоровые люди знают, что гипертоникам нужно ограничивать потребление соли. Но не многие осведомлены о микроэлементах, которые помогают контролировать давление. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Тезис: Улучшить состояние при гипертонии поможет восполнение дефицита магния и калия. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Объясняем: Повышению давления способствует избыток натрия в организме, основным источником которого является поваренная соль (хлорид натрия). У натрия есть 2 антагониста – магний и калий, они ослабляют его негативное действие на сосуды.⁣⁣⠀

✅ Магний необходим для регуляции тонуса сосудов и оптимального функционирования нервной системы. Поэтому при нехватке магния артериальное давление может быть повышено за счёт стойкого спазма сосудов. Кроме того, магний необходим для передачи нервных импульсов, что лежит в основе мышления, движения⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Калий, во-первых, помогает выведению избыточного натрия, во-вторых, препятствует накоплению воды в организме. Избыточная жидкость ведёт к увеличению объёма циркулирующей крови и повышению давления на стенки артерий.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Во многих серьезных научных исследованиях было показано, что восполнение недостатка этих элементов, приводит к снижению артериального давления.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Однако назначать всем одинаковую схему приёма калия и магния неправильно. В большинстве случаев это будет неэффективно, а иногда – вредно (доза магния более 600 мг). ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
При подборе дозировки и длительности приёма нужно исходить из персональных потребностей организма. Для их определения оптимально сдать анализ волос и крови на содержание микроэлементов.