Почему мы не видим себя такими, какие мы есть?
Зеркало, селфи, фотографии, самоисследование…
Мы ищем себя в отражении или в размышлениях о себе, но этот поиск часто оставляет нас неудовлетворенными. Что-то мешает взглянуть на себя объективно?
Можно смело утверждать: среди нас мало найдется тех, кто полностью доволен собой, тем более своей внешностью. Практически каждый, будь то мужчина или женщина, хотел бы что-то исправить: стать уверенней или веселей, иметь вьющиеся волосы вместо прямых и наоборот, сделать ноги длиннее, плечи шире и т.д.
Несовершенство, реальное или мнимое, мы особенно остро переживаем в юности. Со временем острота этих страданий притупляется, но покидают ли они нас окончательно? Непохоже: иначе улучшающие внешность фотофильтры не были бы так популярны. Как и пластическая хирургия.
Мы не видим себя такими, как есть, и поэтому нуждаемся в утверждении «Я» через других.
🖤 МЫ ВСЕГДА СУБЪЕКТИВНЫ
Насколько объективно мы способны воспринимать себя? Можем ли мы увидеть себя со стороны, как видим внешний объект? Казалось бы, мы знаем себя лучше всех. Однако взглянуть на себя беспристрастно — задача практически непосильная. В наше восприятие вносят искажения проекции, комплексы, пережитые в детстве травмы и т.д. И чем больше нам лет, тем глубже мы понимаем, что наше «Я» очень не единообразно.
🖤 ОТРАЖЕНИЕ
Наше «настоящее» тело — это не биологическое, объективное тело, с которым имеет дело медицина, а то представление, которое сложилось под влиянием слов и взглядов других людей. Отражение, которое мы видим в зеркале или фотографии нельзя считать объективной реальностью уже потому, что мы смотрим на них с определенной точки зрения, на которую влияют мнения (в том числе не высказанные вслух) значимых взрослых нашего детства, а затем — друзей, учителей, партнеров, влияют и наши собственные идеалы. Но и они складываются под воздействием общества и культуры, предлагающих образцы для подражания, которые к тому же меняются со временем. Вот поэтому полностью независимая самооценка, «Я», без примесей чужого влияния, — утопия. Не случайно буддисты считают собственное «Я» иллюзией.
Мы не столько знаем себя, сколько угадываем, собирая сведения где придется, сравнивая с другими, прислушиваясь к оценкам. Неудивительно, что мы порой ошибаемся даже в тех параметрах, которые можно измерить объективно.
🖤 ОДОБРЕНИЕ
Представление о себе искажается и нашим желанием получить одобрение общества. Мы закрываем глаза на требования собственного «Я», самоопределяясь через статус, уровень заработка, полученные дипломы, брак или детей. В случае, если фасад успеха рушится и выясняется, что за ним пустота, нас может ждать серьезное нервное потрясение.
Часто на приеме психолог задает один и тот же вопрос: «Какой вы?» Раз за разом он требует, чтобы мы описывали себя разными эпитетами, отказываясь принимать в этом качестве социальные роли: он хочет, чтобы мы не называли себя привычно «хорошими офисными работниками» и «заботливыми родителями», а постарались вычленить свои представления о себе, например: «вспыльчивый», «добрый», «требовательный».
Стараясь подать себя в выгодном ракурсе, мы словно просим разрешения на узаконивание идеального образа. Даже если мы запечатлеваем себя в забавных ситуациях, желание все то же: узнать, на что мы похожи.
Хотя и внешняя оценка вовсе не объективна, ведь и окружающие испытывают разные влияния. Но, собирая множество лайков, мы можем убедить себя, что как минимум нравимся многим современникам. Мир технологий позволяет годами жить на игле зрительского одобрения. Впрочем, так ли плохо идеализировать себя? Многие исследования показывают, что те, кто поступает так, живут счастливей, чем те, кто пытается отнестись к себе критично.
🖤 ПЕРЕВЕРНУТЫЙ Я
Мы смотрим в зеркало по несколько раз в день. И привыкаем воспринимать себя «перевернутыми».
Из-за этого наши фотографии часто кажутся нам малопривлекательными. Объясняется это эффектом «привязанности к просмотренному». Смысл в том, что нам нравится то, что мы часто видим. Чем чаще видим, тем больше нравится.
Что в этом плохого? Не было бы ничего, если бы наши лица были симметричными. Однако это не так: в реальности большинство лиц имеют более или менее выраженную асимметрию. И поскольку мы привыкаем видеть себя «наоборот», то считаем привлекательным именно такой образ. Поэтому, увидев себя на фото или видео другими, мы склонны относиться к себе более критически, иногда даже с неприязнью.
Эту проблему отчасти решает селфи. Но даже самые яростные его поклонники вряд ли делают его так же часто, как смотрятся в зеркало. Еще одна подробность: и глядя в зеркало, и делая селфи, мы принимаем особое выражение лица. Большинство приподнимает брови, многие особым образом складывают губы. А на фото, сделанных другими, мы выглядим иначе. Похоже, остается смириться с тем, что мы бываем разными...
✅ И это действительно так, скажу по себе, всегда и везде на фотографиях я получаюсь разной, как и меняюсь я всю свою жизнь.
Те кто со мной знаком лично часто порой удивляются, что я люблю тяжелый рок и не всегда бываю мягкой и пушистой няшей, какой выгляжу на фотографиях) Иногда сильно наоборот 😁
Но мне невероятно кайфово в моей многогранности и многоликости!) Я люблю себя такой разнообразной, такой - любой)
Принятие себя, это ли не основа гармонии с самим собой?
🖤 КТО ТАКОЙ Я?
Наше окружение часто не принимает нас на все 100 %, а одобрение мы получаем лишь только тот красивый "фасад", который мы публикуем, показываем вовне. Но у каждого из нас есть и теневая сторона, пряча которую вовнутрь своей раковины, запирая на 7 замков неприятия и отвержения, мы обрекаем себя на страдание и вечные притворства. Но тень ли это, ведь это тоже часть нас, которая имеет право голоса, которая о чем то нам кричит и что-то важное пытается нам сказать. А вдруг именно там сидит ваш личный гений?
Многим девочкам в детстве говорили "будь хорошей и послушной,, будешь плохой замуж не выйдешь...", "носи платья в пол и глаза опускай туда же..". Но что если этой девочке нравится иное, что если её путь совсем другой? Зачем быть тем, кем ты не являешься, подстраиваясь под общие шаблоны нормальности, моды и правильности?
Найти себя и узнать кто ты, каким ты рожден и для чего, отпустить в себе самом эти зажимы и бесконечные попытки казаться кем то еще, это ли не настоящая свобода? Ведь каждый человек живет в надежде прожить только свою жизнь, а не чью то стороннюю. Однако это возможно лишь тогда, когда ты проживаешь себя настоящего. И не на чуть-чуть, а на все сто. Принять себя, отпустить.
И так ли важно тогда, кто и какое мнение сложит о тебе, если выше тебя есть только Бог, который тебя таким и создал?
Хватит быть кем-то! Будь собой..
Полюби себя - любым) 😉