Кето диета и проблемы со стулом
Друзья приветствую! Моя статья будет полезна тем людям кто практикует кето диету. Я недавно решил похудеть и столкнулся с этой диетой на просторах интернета, решил попробовать и весьма успешно сбросил около 7 кг за месяца полтора. Но столкнулся с такой проблемой что на унитаз ходил очень редко, дня четыре а то и больше между походами в туалет. Сидел на унитазе минут по 30 и иногда болел живот. Искал информацию чтобы решить эту проблему но нигде её не нашел. Никто о ней не пишет и не снимает видосики. И вот на днях нашел решение этой проблемы, редкие походы в туалет связаны скорее всего из за недостатка клетчатки в рационе. И хорошим источником будет псилиум, это растворимая клетчатка из семян подорожника. Употребляя ее вы решите проблему с ЖКТ и с жидким стулом. Надеюсь кому то поможет данная статья.
